Göteborg har blivit en självklar stad för MMA med flera engagerade klubbar, erfarna tränare och god gemenskap. Oavsett om du är ny eller har tränat tidigare finns det många alternativ och en stämning där alla kan känna sig hemma. Du behöver oftast bara komma i vanliga träningskläder och ta med en vattenflaska – utrustning får du låna i början. När du väl hittar rätt klubb får du både bra träning och en ny vänkrets.

Här nedan hittar du de största klubbarna i Göteborg – och det viktigaste i tydliga punktlistor.

Fighter Centre

Fighter Centre är känd för sitt stora utbud av kampsporter, en inkluderande stämning och för att erbjuda många olika grupper för både nybörjare och avancerade utövare. Här finns ett träningsupplägg för alla, oavsett om du är helt ny eller har tränat i flera år. Instruktörerna har lång erfarenhet och ser alltid till att skapa en trygg och välkomnande miljö. På mattan möts motionärer och tävlingsinriktade i en atmosfär präglad av respekt och gemenskap, där varje medlem får stöd att utvecklas i sin egen takt.

En stor fördel med Fighter Centre är att du kan träna flera kampsporter med samma medlemskap – till exempel MMA, brasiliansk jiu-jitsu, thaiboxning, judo och boxning. Lokalerna är fräscha och välutrustade med omklädningsrum, duschar och gott om plats. Tack vare ett brett schema med träningstider från morgon till kväll kan du alltid hitta ett pass som passar din vardag.

• Adress: Viktoriagatan 19, 411 25 Göteborg
• Priser: MMA 399 kr/månad (autogiro), barn & ungdom 249 kr/månad, gym 299 kr/månad (eller 199 kr/månad med kampsport/anhörig)
• Pass och öppettider: Gymmet öppet 05:00–23:00, kampsportspass på schema, nybörjargrupper startar vid varje termin
• Kollektivtrafik: Spårvagn till Vasaplatsen eller Valand, flera busslinjer stannar nära
• Faciliteter: Fräscha lokaler, omklädningsrum, dusch, låneutrustning för nybörjare
• Hemsida: fightercentre.com

Sammanfattning av Google recensioner

De flesta recensioner för Fighter Centre är mycket positiva. Medlemmar lyfter fram en vänlig och familjär stämning där både nybörjare och erfarna känner sig välkomna. Tränarna beskrivs som engagerade och pedagogiska, och många uppskattar att det finns flera olika grupper och möjligheter att träna olika kampsporter. Gruppkänslan och gemenskapen får ofta beröm, och flera tycker att träningen är både rolig och utmanande.

Det finns dock några negativa omdömen, bland annat om sämre bemötande i receptionen, macho-kultur samt problem med medlemskap och uppsägning. Några har också kommenterat ventilationen och att det ibland kan lukta svett i lokalerna. Trots vissa brister är helhetsbilden mycket positiv och de flesta rekommenderar Fighter Centre till andra som vill träna kampsport.

Fit4Fight Gym

Fit4Fight passar dig som vill ha ett flexibelt schema och många olika träningsmöjligheter i en modern miljö. Här kan du kombinera MMA med andra kampsporter som brasiliansk jiu-jitsu, thaiboxning och boxning, eller varva med funktionell träning och styrketräning i gymmet.

Lokalerna är ljusa, rymliga och välutrustade med omklädningsrum och dusch, vilket skapar en trivsam träningsupplevelse för både nybörjare och mer erfarna utövare. Pass erbjuds både på morgnar, dagar och kvällar, så att du alltid har möjlighet att hitta en tid som passar ditt schema. Instruktörerna är engagerade och hjälper dig att utvecklas utifrån dina egna mål, oavsett om du vill träna för motion, tävling eller bara för att må bra.

• Adress: Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Göteborg
• Priser: Kampsport + gym 595 kr/månad (vuxen), ungdom 495 kr/månad
• Pass och tider: Flera pass varje vecka – morgon, dag och kväll – MMA, BJJ, thaiboxning, boxning och funktionell träning
• Kollektivtrafik: Spårvagn till Kviberg, bussar till närliggande hållplatser
• Faciliteter: Modernt gym, stora träningsytor, omklädningsrum och dusch, låneutrustning
• Hemsida: fit4fightgym.se

Sammanfattning av Google recensioner

Recensionerna för Fit4Fight Gym är övervägande positiva, med många medlemmar som lyfter fram kunniga och välkomnande tränare, bra stämning och en inspirerande miljö. Många uppskattar särskilt huvudtränarna på BJJ och submission wrestling, samt att det är lätt att trivas oavsett nivå eller ålder. Familjer med barn tycker att gymmet fungerar bra för alla, och flera framhåller att lokalerna är stora och fräscha.

Det finns dock några negativa kommentarer. En förälder var missnöjd med att sonen blev utesluten utan personlig kontakt, och någon annan har varit frustrerad över hanteringen av medlemskap, provmånad och bokningssystemet. Några påpekar också att betalningssystemet kan vara krångligt.

Sammantaget är Fit4Fight uppskattat för sin positiva och hjälpsamma atmosfär, duktiga instruktörer och tillgänglighet för både vuxna och barn, även om det finns utrymme för förbättring när det gäller kommunikation och administration.

MMA Center (Mölndal)

Detta är ett bra alternativ för dig som bor söder om stan eller vill ha möjlighet att träna tillsammans med hela familjen. På MMA Center erbjuds pass för både barn, ungdomar och vuxna, vilket gör det enkelt att hitta något som passar alla åldrar.

Lokalerna är moderna och välutrustade med omklädningsrum, duschar och gott om träningsutrymme. Tränarna är engagerade och stöttar varje medlem, oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Klubbens breda utbud av kampsporter ger dig chansen att prova på olika discipliner och hitta din egen favorit.

• Adress: Flöjelbergsgatan 7B, 431 37 Göteborg/Mölndal
• Priser: Varierar beroende på träningsupplägg – kontakta klubben för detaljer
• Pass och tider: Träning kvällstid och vissa helger, MMA, BJJ, thaiboxning, boxning och barnträning
• Kollektivtrafik: Spårvagn eller pendeltåg till Mölndal centrum, sedan buss eller promenad
• Faciliteter: Familjevänligt, bra utrustning för alla åldrar, omklädningsrum och dusch
• Hemsida: https://www.mmacenter.se/

Sammanfattning av Google recensioner

Recensionerna för MMA Center är till stor del positiva, särskilt kring gemenskap, engagerade tränare och en välkomnande atmosfär. Många upplever klubben som en plats där både barn, ungdomar och vuxna snabbt känner sig hemma och får bra stöd, oavsett om man är nybörjare eller vill satsa mer. Flera lyfter särskilt huvudtränaren Rafael och beskriver stämningen som familjär och utvecklande, med många träningspass och möjlighet till flera olika kampsporter.

Några medlemmar har haft negativa upplevelser. Det finns kritik mot bristande information om öppettider, att ledningen kan upplevas som sluten och att inte alla barn får samma stöd. Någon har haft synpunkter på säkerheten och hur vissa situationer har hanterats på barnpassen, medan en annan beskriver klubbmiljön som mindre öppen för kritik.

Sammantaget beskrivs MMA Center som en klubb med stark gemenskap, duktiga tränare och bra utvecklingsmöjligheter, men det finns också utrymme för förbättring när det gäller kommunikation och stöd till alla medlemmar.

Mindre klubbar

I Göteborg finns det inte bara stora och välkända MMA-klubbar, utan även flera mindre klubbar som erbjuder kampsportsträning i en mer personlig miljö. Dessa passar särskilt bra för dig som söker mindre grupper, närmare kontakt med tränarna och en familjär känsla där alla snabbt lär känna varandra.

United MMA

Här finns en familjär atmosfär och tränarna är kända för att vara engagerade och stöttande, oavsett ambitionsnivå. Som medlem blir du snabbt en del av gemenskapen och får möjlighet att träna tillsammans med både nybörjare och mer erfarna utövare.

Tränarna ser till att anpassa passen så att alla kan utvecklas utifrån sina egna förutsättningar och mål. Miljön är trygg och välkomnande, vilket gör det lätt att trivas redan från start. United MMA passar därför lika bra för dig som vill satsa på tävling som för dig som tränar för att må bra och ha roligt.

• Adress: Byfogdegatan 3b, 415 05 Göteborg
• Priser: 1 800 kr/termin (vuxen), 1 600 kr/termin (studerande över 18), 1 200 kr/termin (studerande under 18)
• Pass och tider: Fasta träningspass på flera vardagskvällar och helger, nybörjar- och fortsättningsgrupper
• Kollektivtrafik: Spårvagn eller buss till Bellevue eller SKF, sedan promenad
• Faciliteter: Mindre klubb med personligt bemötande, låneutrustning för nya medlemmar
• Hemsida: unitedmma.se

Frölunda Kampsportcenter

Klubben är populär i västra Göteborg och har lång erfarenhet av att träna både unga och vuxna i MMA och andra kampsporter. Här möts medlemmar i olika åldrar och på olika nivåer, vilket skapar en inkluderande och inspirerande miljö.

Tränarna är erfarna och engagerade, och de lägger stor vikt vid att varje deltagare ska känna sig trygg och få möjlighet att utvecklas i sin egen takt. Frölunda Kampsportcenter erbjuder dessutom flera olika grupper och träningstider, så att det är lätt att hitta ett pass som passar oavsett vardag eller ambitionsnivå.

• Adress: Kontrabasgatan 9, 421 50 Västra Frölunda
• Priser: Tre gratis prova-på-pass, aktuell prislista via hemsidan eller kontakt
• Pass och tider: Träning flera kvällar i veckan och vissa helger, grupper för nybörjare, fortsättning och avancerade
• Kollektivtrafik: Spårvagn eller buss till Frölunda Torg, sedan promenad
• Faciliteter: Stora lokaler, låneutrustning, dusch och omklädningsrum
• Hemsida: kampsportcenter.com

Vad behöver du för utrustning?

Som nybörjare räcker det med:

• Träningskläder: T-shirt och shorts eller tights utan dragkedjor
• Vattenflaska: Viktigt under intensiva pass
• Skyddsutrustning: Klubbarna lånar ofta ut handskar och tandskydd tills du vill köpa eget

När du har tränat ett tag är det smart att investera i egen utrustning av god kvalitet.

MMA-galor i Göteborg – kan man tävla där också?

I Göteborg arrangeras regelbundet MMA-galor och tävlingar där både amatörer och mer erfarna fighters får möjlighet att visa upp sina färdigheter inför publik. Galorna är ofta välbesökta och lockar både lokala och internationella utövare. Exempel på återkommande evenemang är Zone Pro League, där nya talanger får chansen att ta plats i buren och möta motstånd på olika nivåer.

För att få tävla på MMA-galor i Göteborg krävs det vanligtvis att du är medlem i en klubb som är ansluten till Svenska MMA-förbundet och att du har giltig licens. Det finns olika tävlingsklasser, till exempel ungdoms-, amatör- och avancerad klass, vilket gör att både nybörjare och mer rutinerade fighters kan hitta matcher som passar deras nivå och erfarenhet. Många klubbar i Göteborg stöttar sina medlemmar som vill tävla och hjälper till med anmälan, träning och allt det praktiska kring galorna.

För dig som är intresserad av att tävla är det en bra idé att prata med tränarna på din klubb. De kan berätta mer om kommande tävlingar, vad som krävs för att delta och hur förberedelserna går till. Möjligheten att tävla är en naturlig del av MMA-träningen för många, och galorna i Göteborg ger en spännande chans att utvecklas både som utövare och som person.

Tips för att välja rätt klubb

Det är klokt att tänka igenom några saker innan du bestämmer dig för klubb. Närhet till hemmet eller arbetet, prisnivå, antal träningstillfällen per vecka och tränarnas rykte är vanliga faktorer att väga in. Utnyttja gärna gratis prova-på-pass för att känna av miljön och se om klubben passar dig. Titta också på hur du enklast tar dig dit, särskilt om du åker kollektivt.

Det sociala är också en viktig del av MMA. Många upptäcker snabbt att det är gemenskapen och stämningen som gör att de trivs och utvecklas, inte bara träningen i sig. Oavsett om du är ute efter tävling eller vill träna för hälsa och välmående kommer du mötas av stöd och inspiration.

Vanliga frågor

Hur börjar man träna MMA i Göteborg?

De flesta klubbar erbjuder gratis prova-på-pass och har öppna intag för nybörjare flera gånger per år. Du anmäler dig enkelt via klubbens hemsida eller dyker upp direkt i träningskläder – så hjälper de dig vidare.

Vad kostar det att träna MMA?

De flesta vuxna betalar mellan 400 och 600 kronor i månaden, ibland något billigare för studenter, ungdomar och barn. Vissa klubbar tar istället ut terminsavgifter på cirka 1 200–1 800 kronor.

Behöver jag köpa dyr utrustning direkt?

Nej, som nybörjare kan du låna det mesta av klubben. När du har bestämt dig för att fortsätta träna är det klokt att köpa egna handskar och skydd.

Passar MMA för nybörjare?

Ja, alla klubbar har särskilda pass och grupper för nybörjare. Du lär dig grunderna i lugn takt och kan sedan utvecklas i din egen takt.

Hur tar jag mig till klubbarna?

Nästan alla klubbar ligger nära kollektivtrafik – spårvagn eller buss. Använd Västtrafiks reseplanerare för bästa resväg från din adress. Om du kör bil, kontrollera parkeringsmöjligheter i förväg.

I MMA-världen finns det namn som väcker respekt och förväntan – och så finns det de som plötsligt får allas blickar på sig av helt andra skäl. Raja Jackson, son till den legendariska Quinton ”Rampage” Jackson, har nyligen blivit omskriven över hela världen – men inte för sina insatser i buren. Istället hamnade han mitt i en våldsam och uppmärksammad incident som chockat både MMA- och wrestlingvärlden.

Snabbfakta om Raja Jackson

• Namn: Raja Jackson
• Född: 1999
• Ålder: 25 år
• Nationalitet: Amerikansk
• Familj: Son till MMA-legendaren Quinton ”Rampage” Jackson
• Sport: MMA, tidigare amatör och proffs
• Senaste rubriker: Våldsam incident med pro wrestlaren Syko Stu
• Känd för: Berömd familjebakgrund och en av årets mest omtalade skandaler inom kampsport

Att växa upp i skuggan av en legend

För Raja Jackson har kampsport nästan varit en självklarhet från dag ett. Att växa upp som son till Quinton ”Rampage” Jackson – en av de mest färgstarka och fruktade profilerna i UFC:s historia – har satt sin prägel på hela hans liv.

Raja har tränat både MMA, brottning och boxning i Kalifornien, alltid med förväntningarna om att föra arvet vidare. Men den pressen är inte alltid lätt att bära.

Trots talang och driv har Raja aldrig riktigt lyckats slå igenom som fighter. Hans korta MMA-karriär innehåller bara en professionell match – och den slutade med förlust. Istället blev han mest känd för sitt namn, och för att ofta synas bredvid sin far på galor och träningar.

Jakten på en egen identitet i fightingvärlden

Under de senaste åren har Raja försökt bygga upp sin egen karriär, både i och utanför buren. Han har tävlat på amatörnivå, tränat på olika klubbar och startat egna sociala kanaler där han visat glimtar av sitt träningsliv. Ändå har han ständigt fått leva med jämförelserna – och de stora förväntningarna.

Det är inte många som vet hur det känns att bära en sådan börda. Raja har själv uttryckt att det är svårt att skapa sig ett eget namn när man alltid är ”Rampage Jacksons son”. Ändå fortsatte han försöka, och hans närvaro på sociala medier växte – även utanför den innersta MMA-kretsen.

Dramatiken som förändrade allt – en kväll i Los Angeles

Det var under ett KnokX Pro Wrestling-event i slutet av augusti 2025 som allting förändrades. Det som började som en vanlig kväll i wrestlingvärlden blev snabbt till något helt annat, när Raja Jackson hamnade i rampljuset för en våldsam incident som kom att diskuteras över hela världen.

Bakom kulisserna ska Raja ha blivit slagen i huvudet med en ölburk av wrestlaren Stuart Smith, mer känd som Syko Stu. Många trodde först att det var en del av showen, men det var det inte. Trots att Syko Stu bad om ursäkt urartade situationen senare under kvällen.

Raja gick upp i ringen och i en plötslig attack utförde han en hård body slam mot Syko Stu, följt av över 20 slag mot huvudet – medan allt sändes live på nätet. Chocken bland publik och personal var total. Det här var inget planerat moment utan ett verkligt våldsdåd.

Hela klippet finns här (varning för extremt våld):

Familjeband och besvikelser – Rampage Jacksons känslosamma reaktion

Det blev snabbt tydligt att incidenten skulle få konsekvenser även inom familjen Jackson. Quinton ”Rampage” Jackson har varit öppen med sin besvikelse och sorg över det som hänt. Han har offentligt sagt att Raja måste ta ansvar för sina handlingar, att han behöver få hjälp att hantera sin ilska och till och med att ett fängelsestraff skulle vara rimligt.

Rampage har också berättat att han just nu inte har kontakt med sin son, och att familjebanden prövats till sitt yttersta. Det har också framkommit kritik mot Syko Stu – bland annat för att ha varit påverkad och för att ha använt en riktig ölburk. Oavsett vilket är det klart att relationen mellan far och son tagit stor skada och att framtiden är mycket oviss.

Syko Stu – livet efter attacken och wrestlingvärldens stöd

För Syko Stu blev följderna dramatiska. Han fördes direkt till sjukhus med flera frakturer i ansiktet, förlorade tänder och ett svårt svullet ansikte. Läkare konstaterade att han hade fått allvarliga skador, och en lång väg till återhämtning väntar.

Stödet från wrestlingvärlden lät inte vänta på sig. En insamling startades för att täcka Syko Stus vårdkostnader och tusentals människor – både fans och kollegor – engagerade sig snabbt. På bara några dagar hade man samlat in stora belopp för att hjälpa honom tillbaka till livet. Enligt de senaste uppgifterna är Syko Stu vaken och återhämtar sig sakta men säkert på sjukhuset där han befinner sig.

Vad händer nu?

Efter incidenten har polisen i Los Angeles inlett en brottsutredning. Det finns tydlig videodokumentation och flera vittnen, vilket gör att det mesta pekar på att Raja kan komma att åtalas för grov misshandel. Han är tills vidare avstängd från både MMA- och wrestlingevent och hans framtid som idrottare hänger i luften.

För Raja innebär detta inte bara en idrottslig paus, utan en djup personlig kris. Han har förlorat kontakten med sin familj och förlorat sin plats i kampsportsvärlden – i alla fall för stunden. Om han kan ta sig tillbaka återstår att se.

En lärdom för hela kampsportsvärlden

Händelsen har väckt viktiga frågor om säkerhet, ansvar och gränserna mellan show och verklighet i både MMA och wrestling. Hur ska arrangörer och tränare agera för att förhindra liknande händelser? Hur mycket ansvar ligger på individen, och vad kan sporten göra för att skydda både utövare och publik?

Avslutningsvis har vi bäddat in ett reflekterande klipp om händelsen från C.M Andersson:

 

Stockholm har blivit en av Europas hetaste MMA-städer. Här samsas hobbymotionärer med proffsfighters i moderna klubbar fyllda med energi, disciplin och gemenskap. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller van att tävla – här finns träning för alla nivåer. Du kan välja att gå all in, eller bara träna för att få bättre kondition och självförtroende.

Stockholms mest aktuella MMA-gym just nu

Flera klubbar sticker ut med sin historia, sina profiler eller sin inkluderande atmosfär. Här är några av de mest aktuella anläggningarna du kan börja på direkt – oavsett om du bor i city, söderort eller norr om stan. I kartan nedan ser du samtliga gym med blå markeringar för att du ska kunna klicka fram deras adresser och positioner direkt.

Pancrase Gym – svensk MMA:s vagga med historisk tyngd

Pancrase Gym är en av Sveriges äldsta och mest legendariska MMA-klubbar. Här har både nybörjare och framtida proffs tagit sina första steg på mattan sedan 90-talet. Förutom MMA kan du träna thaiboxning, brasiliansk jiu-jitsu och delta i ungdomsgrupper.

Lokalerna är funktionella snarare än flashiga, men här är det innehållet som räknas: erfarna instruktörer, hårt arbete och en passion för kampsport. Träningen håller hög nivå och täcker flera discipliner. Alla nya medlemmar välkomnas personligen och introduceras ordentligt i sporten, oavsett tidigare erfarenhet. Här tränar du inte bara kroppen – du lär dig disciplin, strategi och självkontroll.

• Adress: Bergsgatan 35, 112 28 Stockholm
• Så tar du dig dit: Ta tunnelbanan till Odenplan och promenera ca 5 minuter. Buss 3 och 77 stannar också nära.

Sammanfattning av Google-recensioner för Pancrase Gym (4,9/5 – 17 recensioner)

Pancrase Gym får mycket höga betyg av sina besökare. Recensionerna lyfter särskilt fram den vänliga och välkomnande stämningen, kunniga och pedagogiska tränare samt klubbens historiska status som Sveriges första MMA-gym. Många beskriver atmosfären som inkluderande, oavsett nivå, och flera nämner att tränarna håller absolut toppklass.

Lokalerna anses vara fullt tillräckliga, även om fokus främst ligger på gemenskap och kvalitet i träningen. Flera omdömen använder ord som ”dunderklubb” och ”bästa träningen” – vilket visar på hög trivsel bland medlemmarna. Sammanfattningsvis är Pancrase ett gym med ett gott rykte och mycket nöjda utövare.

Allstars Training Center – proffsträning i Solna

Allstars är något av en samlingspunkt för dig som vill ta din MMA-träning på allvar – men också för dig som är nybörjare och vill börja från grunden. Klubben har fostrat flera av Sveriges mest kända fighters, men här finns samtidigt ett stort utbud för motionärer.

Du kan träna MMA, grappling, thaiboxning, fysträning och mycket mer – allt under ett och samma tak. Lokalerna är moderna och fullt utrustade, och stämningen är ambitiös utan att vara elitistisk. Allstars erbjuder dessutom barn- och ungdomsgrupper, vilket gör det till ett av de mest kompletta kampsportsgymmen i landet.

• Adress: Svetsarvägen 22, 171 41 Solna
• Så tar du dig dit: Pendeltåg till Sundbyberg eller tunnelbana till Solna centrum, sedan cirka 10 min promenad. Parkering finns.

Sammanfattning av Google-recensioner för Allstars Training Center (4,7/5 – 169 recensioner)

Allstars Training Center hyllas av majoriteten av sina besökare som ett av de bästa MMA-gymmen i Sverige – och kanske hela Skandinavien. Recensionerna lyfter fram den höga kvaliteten på tränarna, den stora variationen av pass, och den imponerande lokalen med gott om utrymme för både kampsport och styrketräning. Många uppskattar den professionella atmosfären och det välkomnande bemötandet, även för nybörjare.

Flera beskriver stämningen som familjär och inkluderande, med både elitutövare och motionärer som tränar sida vid sida. Samtidigt förekommer viss kritik, bland annat om trängsel vid populära tider, bristande underhåll av omklädningsrum samt missnöje med medlemsvillkor. Några upplever att fokus ligger mer på toppatleter än på vanliga medlemmar. Trots detta dominerar positiva omdömen, och klubben framstår som ett starkt val för dig som söker seriös MMA-träning i en ambitiös miljö.

Nexus STHLM – träningsglädje och gemenskap i Bromma

Nexus är en modern och inbjudande klubb med stort fokus på gemenskap. Träningen är mångsidig – här kan du köra MMA, BJJ, boxning, submission wrestling och CrossFit. Atmosfären är inkluderande, vilket gör det enkelt att börja även om du aldrig tränat kampsport tidigare.

Lokalerna är ljusa, rymliga och välutrustade, och instruktörerna fokuserar på både teknik och trygghet. Nexus är även populärt bland ungdomar och kvinnor, tack vare den välkomnande kulturen och tydliga nivåindelningen på passen. Det här är ett riktigt bra val för dig som vill utvecklas i egen takt men ändå känna tillhörighet.

• Adress: Drottningholmsvägen 185, 167 53 Bromma
• Så tar du dig dit: Tunnelbana till Alvik eller Abrahamsberg. Bussar passerar också nära. Cirka 5–10 minuters promenad.

Sammanfattning av Google-recensioner för Nexus STHLM (4,8/5 – 170 recensioner)

Nexus STHLM får strålande omdömen från både barnfamiljer, vuxna motionärer och mer erfarna utövare. Klubben beskrivs som extremt välkomnande, inkluderande och familjär – oavsett ålder, nivå eller erfarenhet. Recensionerna lyfter särskilt fram det breda utbudet av pass, kompetenta och pedagogiska tränare, samt den varma atmosfären där alla känner sig sedda. Många föräldrar berömmer barnverksamheten som trygg, seriös och rolig, med engagerade ledare som skapar en positiv miljö.

Det är tydligt att många medlemmar känner en stark lojalitet till klubben, och flera berättar om att de tränat här i flera år. Kritik förekommer i enstaka fall, främst riktad mot kommunikation och kundtjänst – men detta vägs upp av den generellt mycket höga kundnöjdheten. För dig som söker en modern, välorganiserad kampsportsklubb med gemenskap i fokus är Nexus ett av de absolut bästa alternativen i Stockholm.

Berserk MMA – teknisk fördjupning i lugn miljö

Berserk MMA är en liten men fokuserad klubb på Kungsholmen. Här ligger fokus på teknisk träning inom MMA, grappling och BJJ, och du får möjlighet att utvecklas i mindre grupper med mer personlig feedback. Det är en klubb som passar dig som vill ha ett lugnare tempo och större möjlighet att förstå tekniken på djupet.

Många som tränar här uppskattar att stämningen är avslappnad men ändå seriös. Tränarna har hög kompetens och tar sig tid med varje individ. Berserk har även ett visst tävlingsfokus för den som vill testa sina kunskaper på mattan.

• Adress: Hjärnegatan 1K, 112 29 Stockholm
• Så tar du dig dit: Tunnelbana till Rådhuset eller buss till Fleminggatan. Kort promenad från båda hållplatserna.

Sammanfattning av Google-recensioner för Berserk MMA (4,9/5 – 35 recensioner)

Berserk MMA får genomgående mycket positiva omdömen från medlemmar som beskriver klubben som en trygg, inkluderande och genuint familjär träningsmiljö. Många lyfter fram att det inte bara handlar om att träna – utan om att känna sig hemma. Atmosfären beskrivs som varm och öppen, där alla, oavsett kön, bakgrund eller erfarenhet – känner sig välkomna. Tränarna får särskilt beröm för sitt engagemang, sin moderna pedagogik och sitt fokus på teknik snarare än prestation.

Klubben ses som en perfekt plats för både nybörjare och mer erfarna utövare som vill utvecklas i en prestigelös miljö. Lokalen må vara liten och ligga i en källare, men för många är det just det som skapar den unika känslan. Här är det kamratskap, respekt och teknisk utveckling som står i centrum. Medlemmar återkommer gång på gång, och flera recensioner vittnar om hur klubben förändrat deras syn på träning och gemenskap. En klubb med själ, helt enkelt.

Fight Club Gullmarsplan – kampsport möter gym i söderort

Fight Club Gullmarsplan är mer än bara ett MMA-gym. Här tränar du kampsport och styrketräning i samma anläggning – något som passar dig som vill variera din träning. Klubben erbjuder MMA, BJJ, boxning och submission wrestling samt ett komplett gym.

Miljön är ren, välorganiserad och välutrustad med fria vikter, maskiner och funktionella ytor. Träningen passar både nybörjare och erfarna, med specifika pass för varje nivå. Det finns även barn- och ungdomsgrupper. Stämningen är avslappnad men målmedveten, vilket gör att många väljer att stanna i flera år.

• Adress: Grafikvägen 15, 121 43 Johanneshov
• Så tar du dig dit: Tunnelbana till Gullmarsplan, sedan 5 min promenad. Även tvärbana och bussar stannar i närheten.

Sammanfattning av Google-recensioner för Fight Club Gullmarsplan (5/5 – 13 recensioner)

Fight Club Gullmarsplan får högsta betyg från samtliga recensenter och beskrivs som ett komplett träningscenter med en stark identitet och tydlig kvalitet. Recensionerna hyllar framför allt kombinationen av ett fullt utrustat gym och välorganiserade kampsportspass – något som gör att både styrketränande och MMA-intresserade känner sig hemma. Atmosfären beskrivs som rå, äkta och inspirerande, alltså ett klassiskt ”källargym” med modern funktionalitet och engagerad personal.

Medlemmarna lyfter fram professionella coacher, bra utrustning och tydlig struktur i passen. Flera nämner att det är ett av de bästa ställena i söderort för att både bygga muskler och träna kampsport. Omdömen som ”10/10”, ”Söderorts tyngsta gym” och ”allt man behöver” återkommer ofta, vilket tyder på lojalitet och nöjdhet bland medlemmarna. Trots det något begränsade antalet recensioner är omdömena konsekvent positiva och signalerar att detta är en klubb med både hjärta och muskler.

Forca Fighting – personlig teknikträning i Solna

Forca Fighting är ett utmärkt val för dig som vill ha mer flexibilitet och personlig utveckling. Klubben erbjuder både gruppträning och enskilda pass inom MMA, grappling, brottning och thaiboxning. Tränarna är tekniskt kunniga och fokuserade på att anpassa träningen efter individen.

Du kan välja mellan traditionella medlemskap och klippkort, vilket gör det enkelt att anpassa träningen efter din vardag. Forca passar både för motionärer och dig som siktar på att tävla. Träningen är uppdelad i nivåer och instruktörerna ger löpande feedback – något som gör att du snabbt känner dig trygg och utvecklas.

• Adress: Ankdammsgatan 23, 171 67 Solna
• Så tar du dig dit: Gångavstånd från Solna centrum. Tunnelbana, pendeltåg och bussar finns nära. Parkering finns i området.

Sammanfattning av Google-recensioner för Forca Fighting (4,9/5 – 48 recensioner)

Forca Fighting får ett nästan perfekt betyg från sina medlemmar, och recensionerna beskriver klubben som både professionell och extremt välkomnande. Många lyfter fram instruktörernas höga kompetens, personliga engagemang och förmåga att anpassa träningen efter olika nivåer – från nybörjare till tävlingsinriktade utövare. Klubben anses ha en familjär stämning, där gemenskap och ömsesidig respekt står i centrum.

Recensionerna vittnar också om god träningsstruktur, prisvärda upplägg och tydlig utveckling för den som vill satsa. Även om lokalen är relativt enkel, är det inget som tycks påverka helhetsupplevelsen – tvärtom upplevs atmosfären som äkta, trygg och inkluderande. Flera beskriver Forca som en klubb med ”stort hjärta”, där du inte bara förbättrar din teknik – du växer som person. Sammanfattningsvis är Forca Fighting ett utmärkt val för dig som söker kvalitativ MMA-träning i Solna med stort fokus på individen och en positiv träningskultur.

Vad kostar det att börja med MMA i Stockholm?

Priserna varierar beroende på klubb, hur ofta du vill träna och vilken typ av medlemskap du väljer. Många klubbar erbjuder dessutom prova‑på‑pass, klippkort eller rabatter för ungdomar och studenter. Här är en översikt av vad du kan förvänta dig.

Vanliga prisnivåer:

• Terminsavgift: 2 500–3 000 kronor
• Månadsavgift: 700–1 200 kronor
• Klippkort: 1 000–3 000 kronor för 5–10 pass
• Enskilda pass: 150–200 kronor
• Personlig träning: från cirka 600 kronor/timme
• Prova‑på-pass: Gratis eller mellan 50–200 kronor

Det är alltid en bra idé att testa innan du bestämmer dig. Flera klubbar erbjuder ett gratis första pass, och vissa drar även av kostnaden för prova‑på-besök om du väljer att bli medlem.

Så hittar du rätt klubb för dig

Det är inte bara pris och plats som avgör vilken klubb som passar dig bäst. Känslan i lokalen, tränarnas stil och träningsformen spelar också stor roll. Fundera över vad du själv är ute efter.

Saker att tänka på innan du väljer klubb:

• Läge: Välj en klubb du enkelt kan ta dig till flera gånger i veckan.
• Träningsutbud: Vill du fokusera på MMA eller även köra BJJ, thaiboxning eller fysträning?
• Atmosfär: Föredrar du en klubb med tävlingsfokus eller en mer avslappnad stämning?
• Nivåindelning: Finns nybörjargrupper eller nivåanpassade pass?
• Tränarnas erfarenhet: Bra coacher är guld värda för din utveckling.
• Tider: Passar schemat din vardag? Finns kvälls- eller helgträning?

Tveka inte att kontakta klubben, be att få provträna och prata med andra medlemmar. En bra känsla är viktigare än en snygg hemsida.

Nybörjare? Så här börjar du på bästa sätt

Att börja träna MMA kan kännas lite läskigt, men nästan alla klubbar har tydliga introduktionspass där grunderna gås igenom i lugn takt. Du behöver inte vara vältränad eller ha någon tidigare erfarenhet – alla börjar från noll.

Så här ser ett nybörjarpass ofta ut:

• Uppvärmning: Kondition, rörelse och kroppskontroll
• Teknikträning: Till exempel slag, nedtagningar eller grepp
• Parövningar: Lätta, kontrollerade moment med en partner
• Avslutning: Stretch, fyspass eller enklare sparring

Utrustning som handskar och skydd brukar gå att låna i början. När du väl fastnat brukar det kännas naturligt att skaffa egna grejer.

Så går du match efter att du har tränat MMA ett tag

Att gå match i MMA kräver både teknisk förberedelse och godkännande från din klubb. De flesta seriösa MMA-gym i Stockholm har tydliga steg för hur du kommer dit:

1. Du börjar med teknikträning och lätt sparring.
2. När tränarna ser att du behärskar grunderna får du delta i mer avancerad sparring.
3. Klubben anmäler dig till en amatörmatch, ofta i samband med en klubbgala eller ett förbundsanordnat event som hålls enligt SMMAF:s regler.
4. Första matcherna sker ofta i A-klassens amatörregler, med skydd och kortare ronder.
5. När du samlat erfarenhet kan du gå över till proffsregler, om du och din coach anser att du är redo.

Tävlingar i Sverige måste godkännas av Svenska MMA-förbundet (SMMAF), som ställer krav på utrustning, matchläkare och regelverk. Din klubb hjälper dig med allt praktiskt – från licens till matchförberedelser. Många klubbar, som Allstars, Pancrase och Nexus, har egna aktiva fighters och goda kontakter inom scenen, vilket gör det lättare att få din första match.

Amatörmatcher hålls på mindre galor som Shoot Challenge, MMA League eller lokala klubbgalor arrangerade av träningsanläggningarna själva. Här möts utövare med liknande erfarenhet under regler som tillåter skydd och begränsar vissa tekniker.

Om du vill fortsätta med en riktig karriär kan du gå vidare till mer avancerade amatörnivåer eller till slut debutera som proffs. Då sker matcherna ofta på större event som Wolf Fight Promotion, Zone Pro League eller Superior Challenge – galor som också livestreamas eller sänds via tv.

Börja i dag – du kommer inte ångra dig

Att träna MMA är inte bara ett sätt att bli starkare, snabbare och mer teknisk – det är också ett sätt att utmana sig själv, bygga disciplin och få en ny gemenskap. Oavsett om du vill tävla eller bara ha roligare träning är Stockholm fullt av klubbar som väntar på att få välkomna dig.

Så varför inte boka in en prova‑på‑träning redan den här veckan? Det kan bli början på något riktigt stort.

Vanliga frågor och svar

Många som funderar på att börja med MMA har frågor om allt från pris till ålder och säkerhet. Här är de vanligaste funderingarna och deras svar.

Hur mycket kostar det att börja på MMA?

Du kan komma igång med ett prova‑på‑pass för 0–200 kronor. Månadskostnaden ligger oftast mellan 700 och 1 200 kronor, men vissa klubbar erbjuder även klippkort eller terminsbetalning. Utrustning kan ofta lånas i början, men om du vill köpa eget kan du räkna med cirka 1 000–1 500 kronor för grundutrustning.

Är MMA lagligt i Sverige?

Ja, MMA är helt lagligt och reglerat i Sverige. Matcher som arrangeras inom svensk amatör- eller proffsorganisation kräver tillstånd, och kampsporten följer strikta regler för säkerhet och domarkontroll. Träningen på klubbar är öppen för alla och sker under ordnade former.

Hur gammal måste man vara för att träna MMA?

Det beror på klubben. Många erbjuder ungdomspass från cirka 10 års ålder. Vuxengrupper börjar oftast vid 15–16 år, men det finns inga övre åldersgränser – så länge du är frisk och motiverad går det bra att börja även som vuxen.

Finns MMA i Sverige?

Ja, MMA är etablerat i hela Sverige. Det finns klubbar i de flesta större städer, och sporten växer snabbt. Stockholm har särskilt många gym, men även Göteborg, Malmö, Uppsala och mindre orter har aktiva föreningar. Sverige har också haft flera framgångsrika fighters i internationella organisationer.

Måste jag vara i form innan jag börjar?

Nej. Det är en vanlig missuppfattning. Du tränar för att bli i form – inte för att du redan är det. Passen anpassas efter nivå, och nybörjargrupper är till för att du ska kunna utvecklas steg för steg.

Är det mycket skador i MMA?

Inte när du tränar på hobbynivå. Träningen är kontrollerad, och du lär dig tekniken först innan du går vidare till sparring. All sparring sker frivilligt och under ledning av instruktör.

Vad behöver jag första gången?

Ta med vanliga träningskläder, en vattenflaska och en positiv attityd. Klubbar brukar kunna låna ut handskar och benskydd till nybörjare.

Hur snabbt kan man börja sparras?

Efter några veckor, när du har koll på grunderna och känner dig trygg. Sparring är aldrig ett krav – du deltar bara om och när du själv vill.

Kan äldre börja träna MMA?

Ja! Det är aldrig för sent. Många som börjar är 30, 40 eller äldre. Träningen kan anpassas, och det är fullt möjligt att träna teknik och fys utan att sparras.

Vilken utrustning behöver jag köpa?

Till en början räcker det med tandskydd, handskar och eventuellt benskydd. Rashguard och shorts rekommenderas. Efterhand kanske du också skaffar suspensoar, brottarskor eller spats – beroende på om du tränar grappling eller striking mest.

När du tränar eller tävlar i MMA är rätt utrustning avgörande – och bland de viktigaste delarna finns shortsen. Oavsett om du föredrar grappling, striking eller allsidig MMA, finns det ett stort utbud av shorts på den svenska marknaden. Här går vi igenom de mest populära varianterna, märkena och butikerna.

Vad är MMA-shorts?

MMA-shorts är träningsshorts särskilt framtagna för blandad kampsport (Mixed Martial Arts). De är konstruerade för att klara de krav som uppstår vid både striking (slag, sparkar, clinch) och grappling (brottning, nedtagningar, markkamp). Eftersom sporten kombinerar moment från flera kampsporter, behöver shortsen vara mycket mer tåliga, flexibla och funktionella än vanliga träningsshorts.

De är ofta tillverkade i slitstarka, snabbtorkande material som polyester eller mikrofiber, med förstärkta sömmar och en konstruktion som tillåter explosiva rörelser. Slitsade sidor och stretchpaneler i grenen eller längs benen ger extra rörlighet, något som är avgörande vid exempelvis höga sparkar eller försök till submission.

Det finns tre huvudtyper av MMA-shorts:

• Boardshorts: Den mest klassiska varianten. De har ingen innerfoder och ofta kardborreknäppning i midjan samt snörning för att sitta säkert under hela passet. De är populära inom både striking och allmän MMA-träning. De täcker ofta låret ned till knät och kan ha elastiska paneler på insidan för ökad rörlighet.
• Hybridshorts: En blandning av traditionella boardshorts och kompressionsmaterial. Dessa shorts har en något tajtare passform och ibland en inbyggd innershorts i stretchtyg. Hybridmodellen är populär bland utövare som vill ha rörelsefriheten från kompression men stabiliteten från boardshorts.
• Compression shorts: Åtsittande shorts som används både under andra shorts eller som enda plagg, särskilt vid grappling, no-gi BJJ eller brottningsinspirerad träning. De minskar risken för att fastna i motståndarens grepp, ger muskelstöd och transporterar bort svett. Ibland har de inbyggd skyddsficka för suspensoar.

Oavsett vilken typ du väljer är det viktigt att shortsen är fria från dragkedjor, fickor eller andra detaljer som kan orsaka skador eller fastna under kamp – något som ofta är ett krav vid tävling. De flesta märken på den svenska marknaden har modeller anpassade för olika stilar och preferenser, så det är lätt att hitta en passform som passar din typ av träning.

Venum MMA-shorts

Venum är ett av världens mest etablerade märken inom kampsport och har blivit synonymt med kvalitet inom både träning och tävling. Sedan 2021 är Venum även officiell leverantör av kläder och fightshorts till UFC, vilket gör att deras produkter används av många av världens bästa MMA-fighters i oktagonen.

Det innebär att de shorts du köper från Venum kan vara samma modell som används av professionella atleter vid stora galor – med samma material, passform och tekniska funktioner. Många av modellerna är framtagna i samarbete med UFC och bär därför officiella logotyper och designinslag från organisationen.

Deras shorts är omtyckta för både passform och hållbarhet, och finns i flera serier anpassade för MMA, grappling och no-gi BJJ.

Exempel på modeller:

• Venum Gladiator 3.0
• Venum Attack Fight Shorts
• Venum Light 4.0

Prisintervall: cirka 545–1 300 kr
Passar till: MMA, grappling, no-gi BJJ

RDX MMA-shorts

RDX är ett prisvärt och funktionellt alternativ. De har bra stretchpaneler och är ofta förstärkta för att klara hårda träningspass.

Exempel på modeller:

• RDX T15
• RDX F6

Prisintervall: 499 kr
Passar till: Allmän MMA-träning, motionärer och nybörjare

Askari MMA-shorts

Askari är ett tyskt kampsportsmärke som ibland tas in till Sverige via specialbutiker. Deras shorts kännetecknas av kreativa tryck och bra slitstyrka.

Exempel på modeller:

• Askari Grappling Shorts
• Askari Classic Training Shorts

Prisintervall: cirka 399–649 kr
Passar till: MMA, grappling, träning

Muay Thai-shorts

Dessa shorts är vidare och kortare än traditionella MMA-shorts, vilket gör dem särskilt lämpade för sparkar, knän och clinch. De är vanliga i striking-träning och uppskattas även av MMA-utövare med thaiboxningsbakgrund.

Populära märken:

• Twins Special
• Fairtex
• Yokkao
• Venum Muay Thai

Prisintervall: cirka 399–599 kr
Material: Satin eller slitstark polyester

Kompressionshorts för grappling

Kompressionsshorts används ofta vid grappling eller som basplagg under vanliga fightshorts. De ger muskelstöd, minskar friktion och håller svetten borta.

Populära märken:

• Venum
• Tatami
• Under Armour

Prisintervall: cirka 299–699 kr
Funktion: Muskelstöd, svettavvisande, antibakteriella material

Var köper man MMA-shorts i Sverige?

Det finns flera seriösa svenska återförsäljare där du kan köpa MMA-shorts av hög kvalitet. Genom att välja en svensk butik får du snabba leveranser, support på svenska och slipper tull och oväntade avgifter. Här är de mest etablerade alternativen:

Rebelz Fight Gear

Rebelz är Sveriges mest välkända MMA- och BJJ-butik online. Här hittar du ett mycket brett sortiment av fightshorts från ledande märken som Venum, Scramble, Tatami, Progress, Kingz och fler. De är särskilt starka inom no-gi och grappling, men erbjuder också produkter för traditionell MMA. Butiken är lättnavigerad, med tydliga storlekstabeller och bra kundservice. Rebelz är förstavalet för många svenska MMA-utövare – både nybörjare och tävlande.

Jabb.se

Jabb har funnits länge och är en etablerad butik inom MMA, thaiboxning och boxning. De erbjuder shorts från bland annat Venum, RDX, Hayabusa och Fairtex. Här finns både klassiska MMA-shorts och Muay Thai-shorts i olika modeller. En fördel är att Jabb även driver fysisk butik i Sverige, vilket gör det möjligt att prova utrustningen på plats.

Budo & Fitness

Budo & Fitness är en traditionell kampsportskedja med butiker i flera svenska städer. Deras sortiment omfattar Venum och andra märken inom MMA och striking. De vänder sig till en bred publik – från karate och judo till boxning och MMA – och är ett bra alternativ för den som vill komplettera sin utrustning med skydd, handskar och träningskläder.

Fajters.se

Fajters.se är en svensk butik som säljer utrustning för MMA, thaiboxning och styrkebaserad kampsportsträning. De erbjuder ett urval av shorts från välkända märken som Venum och RDX, samt tillbehör som suspensoarer, benskydd och rashguards. Fajters.se riktar sig till både hobbyutövare och mer erfarna fighters, och är ett bra alternativ för dig som vill handla allt på ett ställe till konkurrenskraftiga priser.

Gymgrossisten (begränsat sortiment)

Även om Gymgrossisten främst säljer kosttillskott och träningskläder för gym, finns ibland shorts och tights från märken som Under Armour eller liknande – användbara för grappling, fysträning eller sparring. Sortimentet är inte kampsportsinriktat, men kan fungera i vissa fall.

Vill du ha största möjliga urval och bästa passform, är det värt att börja med Rebelz eller Jabb. De är specialiserade och uppdaterar sortimentet regelbundet med nya modeller.

Tips vid val av MMA-shorts

Att hitta rätt MMA-shorts kan göra stor skillnad för både komfort och prestation. Här är vad du ska tänka på – uppdelat i tydliga moment.

Material som tål tuff träning

Shortsen måste klara allt från svett till slitage och drag i tyg.

• Polyester eller mikrofiber: Lätta, snabbtorkande och slitstarka
• Spandex/elastan i stretchpaneler: Ger rörlighet i sparkar och nedtagningar
• Undvik bomull: Det suger åt sig svett och blir tungt

Sömmar som inte skaver

Flatlock-sömmar ligger platt mot huden och minskar risken för skav, särskilt vid grappling där friktionen är hög. Undvik shorts med grova invändiga sömmar om du inte använder tights under.

Midja som sitter där den ska

Shortsen måste sitta stadigt genom hela passet utan att skära in eller glida.

• Kardborreband + snörning: Vanligast och ger trygg fastsättning
• Elastisk linning: Förekommer ibland, men kan glida under markkamp

Testa att röra dig i shortsen innan du bestämmer dig – knäböj, sparkar och rotationer är bra test.

Passform för rörelsefrihet

Full rörelsefrihet är avgörande, särskilt om du kombinerar striking och brottning.

• Testa höga sparkar och sprawls: Shortsen ska inte strama
• Stretchpanel i grenen: Vanligt i premiumshorts
• Benlängd: Kortare modeller ger mer rörlighet, längre skyddar knän och lår

Inga fickor eller dragkedjor vid grappling

Fickor, blixtlås och liknande detaljer är direkt olämpliga vid markkamp.

• Tränar du grappling? Välj modeller utan fickor
• Tävlar du? Många förbund tillåter inte hårda detaljer

Släta, minimalistiska shorts är bäst vid no-gi och brottning.

Tänk på designen om du ska tävla

Olika tävlingsformat kan ha krav på färg och utformning.

• Färger: Svart, vitt och klubbfärger är oftast tillåtna
• Logotyper: Vissa reglerar placering och storlek
• Neutral design: Tryggt val för både träning och tävling

Vill du ha något mer personligt? Många märken erbjuder också modeller med grafiska tryck och iögonfallande färger för träningstillfällen.

Avslutande ord

Rätt MMA-shorts gör skillnad – både för komfort, rörelsefrihet och säkerhet. Oavsett om du fokuserar på striking, grappling eller allsidig träning finns det modeller som passar just dina behov. Tänk på att prioritera funktion framför utseende, särskilt om du tränar seriöst eller planerar att tävla. Med rätt material, passform och konstruktion blir varje pass smidigare – och du slipper störas av detaljer som glider, skaver eller begränsar.

Vanliga frågor om MMA-shorts

Vilka shorts är bäst för grappling?
Compression eller hybridshorts är bäst eftersom de minimerar risken för att fastna.

Kan man använda Muay Thai-shorts för MMA?
Ja, de funkar bra för striking men kan vara opraktiska vid markkamp.

Hur ska MMA-shorts sitta?
De ska sitta tight i midjan men med full rörelsefrihet. Välj rätt storlek så att de inte glider.

Vad är skillnaden mellan träningsshorts och MMA-shorts?
MMA-shorts är mer slitstarka, saknar fickor och har förstärkta sömmar anpassade för kampmoment.

Varför är Venum så populärt?
Hög kvalitet, brett modellutbud och officiell UFC-partner – vilket gett dem stort genomslag bland både amatörer och proffs.