Fightodds

Derrick Lewis – UFC:s knockoutkung med hjärta, humor och hunger

Derrick ”The Black Beast” Lewis är mycket mer än bara en tungviktare med slagstyrka. Han är ett fenomen. Från en tuff uppväxt i Houston till att bli UFC:s mest fruktade avslutare – och en av sportens mest underhållande personligheter – har han byggt en karriär där inget varit självklart, men allt varit möjligt. Med sin unika blandning av råstyrka, galghumor och mänsklig värme har han vunnit både matcher och publikens hjärtan.

Snabbfakta om Derrick Lewis

Namn: Derrick James Lewis
Smeknamn: The Black Beast
Född: 7 februari 1985
Nationalitet: Amerikansk
Stad: Houston, Texas
Längd / vikt: 191 cm / ca 118 kg
Viktklass: Tungvikt
Räckvidd: 201 cm
Stil: Slagbaserad, ortodox
Träningsklubb: Silverback Fight Club, Main Street Boxing & Muay Thai
MMA-statistik: 29–12–0 (1 No Contest) – 24 vinster via knockout
UFC-rekord: Flest knockouter i UFC:s historia (16 st)
Professionell debut: 2010

Från fängelse till världens största MMA-scen

Derrick Lewis växte upp i ett fattigt område i Houston som ett av sju barn i en ensamstående familj. Under tonåren hamnade han på fel bana och dömdes till fem års fängelse för grov misshandel – ett brott han själv beskrivit som ett resultat av ilska och brist på självkontroll. Men tiden i fängelse blev en vändpunkt. Efter frigivningen började han träna boxning och senare MMA, trots knappa resurser och dåliga förutsättningar.

Det tog inte lång tid innan han utmärkte sig med sin fysiska styrka och förmåga att avsluta matcher. Efter bara några år som proffs skrev han kontrakt med UFC och debuterade i organisationen 2014 med en knockoutvinst.

Några av karriärens största ögonblick

Karriärens största ögonblick

Derrick Lewis är inte en fighter som vinner via domslut. När han vinner, gör han det med eftertryck. Här är några av hans mest minnesvärda segrar:

Alexander Volkov: Låg under i tre ronder, men knockade Volkov med bara elva sekunder kvar – ett av de mest dramatiska avsluten i tungviktsdivisionens historia
Curtis Blaydes: En perfekt tajmad uppercut satte punkt för matchen i andra ronden
Travis Browne och Marcin Tybura: Två matcher där Lewis visade sin förmåga att komma tillbaka från underläge
Francis Ngannou: En taktisk seger i en match där båda var återhållsamma, men där Lewis visade kyla och disciplin

En chans på titeln – och vägen tillbaka

2018 fick han chansen att slåss om UFC:s tungviktsbälte mot dåvarande mästaren Daniel Cormier. Matchen slutade med förlust via submission, men det faktum att han tog sig dit var ett bevis på hans utveckling som fighter. Därefter följde en blandad period med både segrar och förluster, men Lewis har alltid varit ett hot för vem som helst i divisionen.

En unik stil som bryter mot det förväntade

Derrick Lewis är inte en tekniskt finslipad fighter. Han är inte snabbast, inte mest vältränad – men han har en styrka som få andra i MMA-världen kan mäta sig med. Hans sätt att slåss är inte det man normalt lär ut i träningslokaler, men det fungerar.

Hans strategi bygger på tålamod, kraft och timing:

Han sparar energi genom att hålla låg aktivitet
Han väntar in motståndarens misstag
Han avslutar matchen med ett enda slag

Här är samtliga av hans avslut i UFC:

Det räcker ofta med en enda träff för att avgöra. Just den egenskapen – att alltid vara ett hot oavsett hur matchen sett ut – gör honom livsfarlig i varje sekund.

En publikfavorit med både skämt och allvar

Derrick Lewis är lika känd för sina prestationer i buren som för sina kommentarer efter matcherna. Efter vinsten mot Volkov, där han tog av sig byxorna direkt efter slutsignalen, förklarade han:

”My balls was hot.”

En publikfavorit med både skämt och allvar

Det blev ett kultcitat direkt, men visar också den självdistans han har. Lewis är en fighter som bjuder på sig själv, men han har också ett stort hjärta. Under orkanen Harvey hjälpte han till att rädda nödställda i Houston med sin pickup, något han gjorde helt frivilligt och utan att söka uppmärksamhet.

Återkomsten 2025 – knockout på 35 sekunder

I juli 2025 gjorde Lewis comeback i huvudmatchen på UFC Nashville. Där ställdes han mot Tallison Teixeira – en ung, hungrig utmanare med allt att vinna. Men Lewis behövde bara 35 sekunder för att sätta punkt för matchen. En perfekt träff och en brutal avslutning visade att han fortfarande är ett namn att räkna med.

Efter matchen hintade han om att han är redo för fler toppmatcher och vill tillbaka i titelracet. Med rätt motståndare kan han mycket väl vara där inom kort.

Möjliga framtida motståndare

Efter den snabba vinsten är Lewis tillbaka i rampljuset. Här är några namn han kan ställas mot framöver:

Tom Aspinall – mästaren i tungvikt just nu
Jailton Almeida – en grappler som skulle testa Lewis på marken
Tai Tuivasa – en publikvänlig returmatch mellan två strikers
Sergei Pavlovich – en slugger i toppform, matchen vore en kraftmätning

Instagram-klipp och bannlysta konton

Derrick Lewis är inte bara en underhållare i buren – hans Instagramkonto har också blivit en källa till daglig komedi för fansen. Han är känd för att lägga upp klipp där han driver med olika situationer, ofta med texter som “He’s OK” eller “Watch till the end” över videor på människor som gör bort sig, halkar eller råkar illa ut – alltid med en humoristisk twist.

Många av hans inlägg har blivit virala och delats långt utanför MMA-världen. Men hans inlägg har också orsakat problem. Lewis har fått sitt Instagramkonto nedstängt flera gånger, något han själv skämtat om. Han har sagt att det beror på att folk ständigt rapporterar hans inlägg, trots att han bara försöker få folk att skratta.

Trots bannlysningarna återkommer han gång på gång med nya konton, nya klipp och samma unika humor som gjort honom till en av UFC:s mest omtyckta personligheter utanför buren.

Bakom knockouterna – familjelivet med frun April och barnen

Utanför buren lever Derrick Lewis ett mer tillbakadraget liv tillsammans med sin fru April Lewis och deras tre barn. Paret gifte sig 2017 efter att ha varit tillsammans i många år, och Derrick har flera gånger betonat hur viktig hans familj är för hans stabilitet och fokus som fighter.

Han har sagt att April varit hans största stöd genom både motgångar och framgångar, särskilt under tiden han försökte bygga upp sin karriär efter fängelsetiden. Trots sin tuffa image i oktagonen visar Lewis ofta en mjukare sida när han talar om sin fru och sina barn. I flera intervjuer har han berättat att det är för deras skull han kämpar – och att det är hemma han verkligen kan koppla av.

Lewis håller familjelivet relativt privat, men han har ibland nämnt hur vardagen ser ut: mycket tid hemma i Houston, hämtning från skolan, och att försöka vara en “vanlig pappa” när han inte tränar eller tävlar. Den goda familjeanknytningen verkar ha gett honom en tydlig balans mellan liv och karriär – och kanske också förklarar hans förmåga att alltid resa sig, oavsett vad han går igenom i buren.

En legend som fortsätter leverera

Derrick Lewis är inte som andra fighters. Han är oförutsägbar, rolig, rak och framför allt: livsfarlig. Trots sin ålder har han visat att han fortfarande hör hemma i toppen. Med fler knockouter än någon annan i UFC:s historia är han redan en legend – men han är inte färdig. Han jagar fortfarande bältet, och så länge han har kraften kvar i sina nävar, finns det ingen som kan känna sig helt trygg mot honom.

MMA-shorts i Sverige – vår heltäckande guide

MMA-shorts i Sverige – en komplett guide

10 jul

Isabelle 0 Comment MMA

När du tränar eller tävlar i MMA är rätt utrustning avgörande – och bland de viktigaste delarna finns shortsen. Oavsett om du föredrar grappling, striking eller allsidig MMA, finns det ett stort utbud av shorts på den svenska marknaden. Här går vi igenom de mest populära varianterna, märkena och butikerna.

Vad är MMA-shorts?

MMA-shorts är träningsshorts särskilt framtagna för blandad kampsport (Mixed Martial Arts). De är konstruerade för att klara de krav som uppstår vid både striking (slag, sparkar, clinch) och grappling (brottning, nedtagningar, markkamp). Eftersom sporten kombinerar moment från flera kampsporter, behöver shortsen vara mycket mer tåliga, flexibla och funktionella än vanliga träningsshorts.

De är ofta tillverkade i slitstarka, snabbtorkande material som polyester eller mikrofiber, med förstärkta sömmar och en konstruktion som tillåter explosiva rörelser. Slitsade sidor och stretchpaneler i grenen eller längs benen ger extra rörlighet, något som är avgörande vid exempelvis höga sparkar eller försök till submission.

Det finns tre huvudtyper av MMA-shorts:

Boardshorts: Den mest klassiska varianten. De har ingen innerfoder och ofta kardborreknäppning i midjan samt snörning för att sitta säkert under hela passet. De är populära inom både striking och allmän MMA-träning. De täcker ofta låret ned till knät och kan ha elastiska paneler på insidan för ökad rörlighet.
Hybridshorts: En blandning av traditionella boardshorts och kompressionsmaterial. Dessa shorts har en något tajtare passform och ibland en inbyggd innershorts i stretchtyg. Hybridmodellen är populär bland utövare som vill ha rörelsefriheten från kompression men stabiliteten från boardshorts.
Compression shorts: Åtsittande shorts som används både under andra shorts eller som enda plagg, särskilt vid grappling, no-gi BJJ eller brottningsinspirerad träning. De minskar risken för att fastna i motståndarens grepp, ger muskelstöd och transporterar bort svett. Ibland har de inbyggd skyddsficka för suspensoar.

Oavsett vilken typ du väljer är det viktigt att shortsen är fria från dragkedjor, fickor eller andra detaljer som kan orsaka skador eller fastna under kamp – något som ofta är ett krav vid tävling. De flesta märken på den svenska marknaden har modeller anpassade för olika stilar och preferenser, så det är lätt att hitta en passform som passar din typ av träning.

Venum MMA-shorts

Venum är ett av världens mest etablerade märken inom kampsport och har blivit synonymt med kvalitet inom både träning och tävling. Sedan 2021 är Venum även officiell leverantör av kläder och fightshorts till UFC, vilket gör att deras produkter används av många av världens bästa MMA-fighters i oktagonen.

Det innebär att de shorts du köper från Venum kan vara samma modell som används av professionella atleter vid stora galor – med samma material, passform och tekniska funktioner. Många av modellerna är framtagna i samarbete med UFC och bär därför officiella logotyper och designinslag från organisationen.

Deras shorts är omtyckta för både passform och hållbarhet, och finns i flera serier anpassade för MMA, grappling och no-gi BJJ.

Exempel på modeller:

Venum Gladiator 3.0
Venum Attack Fight Shorts
Venum Light 4.0

Prisintervall: cirka 545–1 300 kr
Passar till: MMA, grappling, no-gi BJJ

RDX MMA-shorts

RDX är ett prisvärt och funktionellt alternativ. De har bra stretchpaneler och är ofta förstärkta för att klara hårda träningspass.

Exempel på modeller:

RDX T15
RDX F6

Prisintervall: 499 kr
Passar till: Allmän MMA-träning, motionärer och nybörjare

Askari MMA-shorts

Askari är ett tyskt kampsportsmärke som ibland tas in till Sverige via specialbutiker. Deras shorts kännetecknas av kreativa tryck och bra slitstyrka.

Exempel på modeller:

Askari Grappling Shorts
Askari Classic Training Shorts

Prisintervall: cirka 399–649 kr
Passar till: MMA, grappling, träning

Muay Thai-shorts

Dessa shorts är vidare och kortare än traditionella MMA-shorts, vilket gör dem särskilt lämpade för sparkar, knän och clinch. De är vanliga i striking-träning och uppskattas även av MMA-utövare med thaiboxningsbakgrund.

Populära märken:

Twins Special
Fairtex
Yokkao
Venum Muay Thai

Prisintervall: cirka 399–599 kr
Material: Satin eller slitstark polyester

Kompressionshorts för grappling

Kompression – shorts för grappling

Kompressionsshorts används ofta vid grappling eller som basplagg under vanliga fightshorts. De ger muskelstöd, minskar friktion och håller svetten borta.

Populära märken:

Venum
Tatami
Under Armour

Prisintervall: cirka 299–699 kr
Funktion: Muskelstöd, svettavvisande, antibakteriella material

Var köper man MMA-shorts i Sverige?

Var köper man MMA-shorts i Sverige

Det finns flera seriösa svenska återförsäljare där du kan köpa MMA-shorts av hög kvalitet. Genom att välja en svensk butik får du snabba leveranser, support på svenska och slipper tull och oväntade avgifter. Här är de mest etablerade alternativen:

Rebelz Fight Gear

Rebelz är Sveriges mest välkända MMA- och BJJ-butik online. Här hittar du ett mycket brett sortiment av fightshorts från ledande märken som Venum, Scramble, Tatami, Progress, Kingz och fler. De är särskilt starka inom no-gi och grappling, men erbjuder också produkter för traditionell MMA. Butiken är lättnavigerad, med tydliga storlekstabeller och bra kundservice. Rebelz är förstavalet för många svenska MMA-utövare – både nybörjare och tävlande.

Jabb.se

Jabb har funnits länge och är en etablerad butik inom MMA, thaiboxning och boxning. De erbjuder shorts från bland annat Venum, RDX, Hayabusa och Fairtex. Här finns både klassiska MMA-shorts och Muay Thai-shorts i olika modeller. En fördel är att Jabb även driver fysisk butik i Sverige, vilket gör det möjligt att prova utrustningen på plats.

Budo & Fitness

Budo & Fitness är en traditionell kampsportskedja med butiker i flera svenska städer. Deras sortiment omfattar Venum och andra märken inom MMA och striking. De vänder sig till en bred publik – från karate och judo till boxning och MMA – och är ett bra alternativ för den som vill komplettera sin utrustning med skydd, handskar och träningskläder.

Fajters.se

Fajters.se är en svensk butik som säljer utrustning för MMA, thaiboxning och styrkebaserad kampsportsträning. De erbjuder ett urval av shorts från välkända märken som Venum och RDX, samt tillbehör som suspensoarer, benskydd och rashguards. Fajters.se riktar sig till både hobbyutövare och mer erfarna fighters, och är ett bra alternativ för dig som vill handla allt på ett ställe till konkurrenskraftiga priser.

Gymgrossisten (begränsat sortiment)

Även om Gymgrossisten främst säljer kosttillskott och träningskläder för gym, finns ibland shorts och tights från märken som Under Armour eller liknande – användbara för grappling, fysträning eller sparring. Sortimentet är inte kampsportsinriktat, men kan fungera i vissa fall.

Vill du ha största möjliga urval och bästa passform, är det värt att börja med Rebelz eller Jabb. De är specialiserade och uppdaterar sortimentet regelbundet med nya modeller.

Tips vid val av MMA-shorts

Att hitta rätt MMA-shorts kan göra stor skillnad för både komfort och prestation. Här är vad du ska tänka på – uppdelat i tydliga moment.

Material som tål tuff träning

Shortsen måste klara allt från svett till slitage och drag i tyg.

Polyester eller mikrofiber: Lätta, snabbtorkande och slitstarka
Spandex/elastan i stretchpaneler: Ger rörlighet i sparkar och nedtagningar
Undvik bomull: Det suger åt sig svett och blir tungt

Sömmar som inte skaver

Flatlock-sömmar ligger platt mot huden och minskar risken för skav, särskilt vid grappling där friktionen är hög. Undvik shorts med grova invändiga sömmar om du inte använder tights under.

Midja som sitter där den ska

Shortsen måste sitta stadigt genom hela passet utan att skära in eller glida.

Kardborreband + snörning: Vanligast och ger trygg fastsättning
Elastisk linning: Förekommer ibland, men kan glida under markkamp

Testa att röra dig i shortsen innan du bestämmer dig – knäböj, sparkar och rotationer är bra test.

Passform för rörelsefrihet

Full rörelsefrihet är avgörande, särskilt om du kombinerar striking och brottning.

Testa höga sparkar och sprawls: Shortsen ska inte strama
Stretchpanel i grenen: Vanligt i premiumshorts
Benlängd: Kortare modeller ger mer rörlighet, längre skyddar knän och lår

Inga fickor eller dragkedjor vid grappling

Fickor, blixtlås och liknande detaljer är direkt olämpliga vid markkamp.

Tränar du grappling? Välj modeller utan fickor
Tävlar du? Många förbund tillåter inte hårda detaljer

Släta, minimalistiska shorts är bäst vid no-gi och brottning.

Tänk på designen om du ska tävla

Olika tävlingsformat kan ha krav på färg och utformning.

Färger: Svart, vitt och klubbfärger är oftast tillåtna
Logotyper: Vissa reglerar placering och storlek
Neutral design: Tryggt val för både träning och tävling

Vill du ha något mer personligt? Många märken erbjuder också modeller med grafiska tryck och iögonfallande färger för träningstillfällen.

Avslutande ord

Rätt MMA-shorts gör skillnad – både för komfort, rörelsefrihet och säkerhet. Oavsett om du fokuserar på striking, grappling eller allsidig träning finns det modeller som passar just dina behov. Tänk på att prioritera funktion framför utseende, särskilt om du tränar seriöst eller planerar att tävla. Med rätt material, passform och konstruktion blir varje pass smidigare – och du slipper störas av detaljer som glider, skaver eller begränsar.

Vanliga frågor om MMA-shorts

Vilka shorts är bäst för grappling?
Compression eller hybridshorts är bäst eftersom de minimerar risken för att fastna.

Kan man använda Muay Thai-shorts för MMA?
Ja, de funkar bra för striking men kan vara opraktiska vid markkamp.

Hur ska MMA-shorts sitta?
De ska sitta tight i midjan men med full rörelsefrihet. Välj rätt storlek så att de inte glider.

Vad är skillnaden mellan träningsshorts och MMA-shorts?
MMA-shorts är mer slitstarka, saknar fickor och har förstärkta sömmar anpassade för kampmoment.

Varför är Venum så populärt?
Hög kvalitet, brett modellutbud och officiell UFC-partner – vilket gett dem stort genomslag bland både amatörer och proffs.

Blomkålsöra: orsak, behandling och hur du undviker det

03 jul

Isabelle 0 Comment MMA Aurikulärt hematom, BJJ, Blomkålsöra, Brottning, Kampsportsskador, MMA, Öronskydd

ⓘ Senast granskad: 12 juni 2026 av Isabelle | Uppdaterad med medicinsk fakta från Läkemedelsboken, aktuell forskning om förekomst och nyckelstatistik från Cleveland Clinic.

Blomkålsöra, eller aurikulärt hematom, är en permanent deformitet i ytterörat som uppstår när blod samlas mellan hud och brosk efter trauma. Tillståndet drabbar främst kampsportare i brottning, brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) och MMA. En finsk studie visade att 96 procent av brottare på nationell mästarnivå hade minst ett symptom på blomkålsöra, och i en iransk studie hade 44 procent av brottarna i Teheran tydliga öronförändringar. Behandlingen är enkel om den sker i tid: blodet töms inom 48 till 72 timmar med nål eller snitt, följt av tryckförband. Sker det inte stelnar blodet till ärrvävnad och örat förändras permanent.

Snabba fakta om blomkålsöra

Nyckelfakta

Medicinsk term: Aurikulärt hematom (othematom)
Orsak: Trubbigt eller skjuvande trauma mot ytterörat
Vanligast i: Brottning, BJJ, MMA, judo, rugby
Tid till behandling: Bör dräneras inom 48 till 72 timmar
Förekomst hos elitbrottare: 44 till 84 procent enligt studier
Förekomst hos elitjudoka: 55,5 procent (studie på 1632 elitjudoka, 2023)
Standardbehandling: Dränering plus tryckförband i flera dagar
Återfallsrisk efter dränering: 25 procent hos ÖNH läkare mot 77 procent hos andra specialister
Resultat utan behandling: Permanent ärrvävnad och knölig deformitet

Hur uppstår blomkålsöra rent medicinskt?

Blomkålsöra uppstår när trubbigt våld eller skjuvande friktion mot ytterörat spräcker små blodkärl mellan hud och brosk. Blodet samlas i subperikondriumet, det område där brosket normalt får sin näring från perikondriumet, en tunn bindväv med rik blodförsörjning. När hematomet blockerar näringstillförseln dör broskvävnaden gradvis och ersätts av fibrös ärrvävnad. Resultatet blir en knölig och hård struktur som påminner om en blomkålshuvud.

Brosket i ytterörat saknar egen blodförsörjning och är därför helt beroende av perikondriumet för syre och näring. Det förklarar varför snabb dränering är så viktig. Enligt StatPearls medicinska databas bör hematomet tömmas inom sju dagar för att förhindra deformitet, men många kliniker rekommenderar dränering redan inom 48 till 72 timmar för bästa resultat.

Visste du? Antikens greker betraktade blomkålsöra som ett hedersmärke för högklassiga brottare redan före de första olympiska spelen. Den berömda statyn ”Boxer at Rest” i Rom från cirka 100 år före vår tidräkning visar en boxare med tydligt deformerade öron.

Inom vilka kampsporter drabbas utövarna mest?

Brottning och brasiliansk jiu-jitsu står för flest fall av blomkålsöra. I dessa sporter pressas huvudet konstant mot motståndaren eller mattan, och örat utsätts för upprepad friktion vid grepp som crossface, passeringar och i tighta strypningar som guillotine. En studie publicerad i Nature 2023 undersökte 1632 elitjudoka och fann öronförändringar hos 55,5 procent, med tydlig övervikt hos manliga utövare.

MMA kombinerar både slag och grappling, vilket gör att utövare där också drabbas i hög grad. Inom thaiboxning och vanlig boxning är blomkålsöra däremot mer ovanligt, eftersom slagen oftast riktas mot ansiktet snarare än mot örat och utövarna inte ligger i klinch på samma sätt som brottare. Här är en översikt av risknivåer:

Kampsport	Risk för blomkålsöra
Brottning	Mycket hög. Konstant tryck mot örat i klinch och på mattan
Brasiliansk jiu-jitsu	Mycket hög. Friktion vid passeringar och grepp som crossface
MMA	Hög. Kombination av slag och grappling
Judo	Hög. Studier visar förekomst hos över hälften av eliten
Rugby	Medel till hög. Klassisk källa till så kallat ”scrum ear”
Boxning	Låg. Slag riktas mestadels mot ansiktet, inte mot örat
Thaiboxning	Låg. Sporten har begränsad grappling och clinch

Hur snabbt behöver hematomet behandlas?

Blodet måste tömmas inom 48 till 72 timmar för att undvika permanent ärrvävnad. Enligt Läkemedelsboken ska othematom tömmas och ett tryckförband appliceras, vanligen med genomgående stygn för att garantera tillräcklig kompression. Därefter ges antibiotikaprofylax och en uppföljningskontroll efter ungefär två dagar för att kontrollera att hematomet inte fyllt på sig igen.

Tidsfönstret är kritiskt. En studie publicerad i Laryngoscope 2020 visade att återfallsrisken efter dränering varierar kraftigt beroende på vem som utför ingreppet: 25 procent hos en ÖNH läkare jämfört med 77 procent hos andra vårdgivare. Risken sjunker ytterligare till 14 procent om en så kallad bolster, en speciell typ av kompressionsförband, sätts på efter dränering.

VIKTIGT
Inom det första dygnet är blodet fortfarande flytande och relativt enkelt att tömma med en nål. Efter 48 till 72 timmar börjar det stelna och kräver istället en kirurgisk öppning. Efter ungefär en vecka är vävnaden så förändrad att en plastikkirurg ofta behövs för att försöka återställa formen, något som nästan aldrig täcks av allmän sjukvårdsförsäkring i Sverige.

Så kan du förebygga skadan innan det är för sent

Förebyggande arbete handlar om tre delar: skydd, teknik och tidig behandling. Studier som ESPN har refererat visar att rätt typ av öronskydd är effektivt, men bara om det används både på träning och i tävling. En undersökning från 1989 av över 500 amerikanska universitetsbrottare visade att bara cirka 35 procent använde skydd hela tiden. Här är de viktigaste åtgärderna:

Använd öronskydd vid all grappling, brottning och klinch, både på träning och i tävling
Träna teknik som minskar tryck mot örat, exempelvis korrekt huvudpositionering i guard och crossface
Avbryt passet direkt om örat svullnar, smärtar eller pulserar
Sök vård inom 24 till 48 timmar om ett hematom har bildats för att minimera risken för permanent skada
Använd kompression efter dränering, exempelvis silikonplattor eller magnetbaserade kompressionskit

Olika typer av öronskydd och vad de kostar i Sverige

I Sverige finns det flera återförsäljare av skyddsutrustning för BJJ, brottning och MMA, exempelvis Rebelz, Nippon Sport och Jabb. Här är en översikt av vanliga öronskydd:

Typ av skydd	Egenskaper och prisbild
Mjuka skydd	Material: neopren eller tyg med vaddering. Fördelar: lätta, sköna och stör inte tekniken. Pris: 300 till 600 kronor
Hårda skydd	Material: plastkåpa med mjuk inre del. Fördelar: bättre skydd mot slag och hårt tryck. Pris: 600 till 900 kronor
Magnetkompression	Material: silikonplattor med magneter. Fördelar: används förebyggande eller efter dränering. Pris: 500 till 700 kronor

Många utövare föredrar mjukt skydd för vanlig träning och ett hårdare alternativ vid sparring eller tävling. Det viktigaste är att skyddet sitter ordentligt och inte glider när du rör dig. Ett glidande skydd kan faktiskt öka friktionen mot örat och förvärra situationen.

Alla får inte blomkålsöra även om de tränar hårt

Det är en vanlig missuppfattning att alla som tränar BJJ eller brottning förr eller senare får blomkålsöra. I verkligheten drabbas bara en del, och flera faktorer påverkar risken. Vissa personer har tjockare hud eller mer elastiskt brosk, vilket gör att örat klarar tryck bättre. Andra har teknik som minimerar klämda positioner eller använder skydd konsekvent. Det finns till och med fighters på elitnivå som tränat i åratal utan synlig förändring.

Det handlar alltså inte enbart om hur ofta eller hårt du tränar, utan också om:

Din kroppstyp och örats anatomi
Hur tidigt du behandlar en svullnad
Om du använder skydd under träning
Vilken typ av sparring och grappling du ägnar dig åt

Vad händer om örat redan har svullnat?

Om svullnad har uppstått är snabbhet avgörande. En obehandlad svullnad som får vara kvar i flera dagar kommer nästan alltid att stelna och bli permanent. Här är vad du bör göra:

Sök vård direkt, helst inom 24 till 48 timmar. Vårdcentral, akutmottagning eller idrottsklinik fungerar.
Låt en läkare tömma blodet med spruta eller via ett litet snitt under lokalbedövning.
Använd tryckförband efteråt, exempelvis silikonplattor, magnetkit eller traditionellt tryckförband.
Avstå från träning i ungefär en till två veckor och håll området rent och torrt.
Gå på uppföljning efter två till tre dagar för att kontrollera att hematomet inte fyllt på sig.

Ju snabbare behandlingen sker, desto större är chansen att örat återgår till sin normala form. Enligt Cleveland Clinic kan ärrbildning börja inom 24 timmar, så det finns ingen anledning att vänta och se.

När bör du ringa 1177 om blomkålsöra?

Om du misstänker att du har fått ett blomkålsöra, särskilt om örat är svullet, ömt eller pulserande, bör du inte vänta. Sjukvårdsupplysningen 1177 är ett klokt första steg om du är osäker på hur akut det är. Du når dem dygnet runt på telefonnummer 1177 eller via webben.

Sjukvårdsupplysningen kan hjälpa dig att bedöma om du bör:

Söka akut vård för att tömma blodansamlingen
Boka tid på vårdcentral eller idrottsklinik
Avstå från träning under en viss period
Behandla örat hemma med kompression eller kylning

Standardrekommendationen är att blodet töms inom 48 till 72 timmar för att undvika att det stelnar och orsakar permanent ärrvävnad. Har du feber, misstänkt infektion eller kraftig smärta bör du kontakta vården direkt utan att invänta normal kontorstid.

Kan man ta bort blomkålsöra själv?

Det går rent tekniskt att dränera ett blomkålsöra själv, men det är starkt avrått om du inte har medicinsk kompetens. Cleveland Clinic varnar uttryckligen för att aldrig försöka tömma hematomet hemma med nål, eftersom det kan orsaka permanent deformitet eller infektion. Riskerna är konkreta: sticker du fel sönderdelar du brosket, träffar du fel område får du en infektion, och utan rätt tryckförband efteråt fylls hålrummet snabbt igen.

Det som krävs är steril utrustning, korrekt nålstorlek (vanligen 18 till 24 gauge), exakt kunskap om var blodet samlats och förmåga att applicera rätt tryck efteråt. Saknar du detta riskerar du att förvärra skadan eller skapa en permanent missbildning. Det säkra valet är alltid att uppsöka vårdcentral eller idrottsläkare. Här är en informativ video från Dr. Derm som visar professionell dränering steg för steg:

Magnetkompression som komplement till behandling

Magnetkompression har blivit allt mer populärt som komplement till traditionell behandling. Dessa kit innehåller starka magneter inkapslade i silikonplattor som trycker ihop området där blodet samlats. Effekten påminner om ett vanligt tryckförband, men med jämnare och mer konstant tryck under hela läkningsperioden.

Priset på dessa kit ligger vanligtvis mellan 500 och 700 kronor. De kan beställas direkt från svenska kampsportbutiker eller från internationella tillverkare som Zenjo och CauliBuds. Användningsområdet är både förebyggande efter en hård träning där örat känns ömt, eller som stöd efter att blodet tömts hos läkare. Däremot ersätter de inte själva dräneringen vid ett etablerat hematom.

Därför låter vissa fighters blomkålsörat vara

Vissa fighters väljer att inte behandla blomkålsöron alls. För dem är det ett tecken på erfarenhet och tuffhet, något som nästan blivit en del av kampsportens estetik. Kända profiler inom MMA, särskilt inom brottning och BJJ, bär sina öron som bevis på en lång karriär.

Nackdelarna är dock konkreta. Joe Rogan har på sin podcast beskrivit hur extremt utvecklade blomkålsöron till slut blir kalcifierade och hårda som sten, vilket kan blockera hörselgången och leda till hörselnedsättning. Ett missformat öra blir också mer känsligt, gör det svårt att använda hörlurar eller hjälmar och leder ofta till återkommande svullnad. Därför använder allt fler professionella idag skydd regelbundet, även om det inte alltid syns under match.

Kända MMA profiler som bär sina blomkålsöron med stolthet

Kända MMA-profiler som bär sina blomkålsöron med stolthet
Khabib Nurmagomedov skäms inte för sina blomkålsöron

Inom MMA världen har blomkålsöron blivit ett kännetecken för erfarenhet och hård träning. Många av de mest respekterade utövarna har tydliga öronförändringar, och flera bär dem som ett synligt bevis på sin tid i buren och på mattan. Här är några välkända namn:

Khabib Nurmagomedov: Den obesegrade före detta UFC mästaren i lättvikt har tydligt missformade öron efter åratal av brottning och grappling i Dagestan.
Randy Couture: En av UFC:s tidiga pionjärer med bakgrund i internationell brottning. Hans blomkålsöron är nästan lika legendariska som hans matcher i den oktagon han hjälpte forma.
Tony Ferguson: Känd för sin oförutsägbara stil och bakgrund i collegebrottning. Hans öron har formats av tusentals timmar på mattan.
Forrest Griffin: Vinnaren av första säsongen av The Ultimate Fighter (2005) och UFC mästare i lätt tungvikt 2008. Hans öron bär spår av ett långt fighterliv.
Dan Henderson: Med två OS i brottning (1992 och 1996) och lång MMA karriär har Hendersons öron blivit ett klassiskt exempel på aurikulärt hematom.
Alexander Gustafsson: Den svenska UFC profilen med två titelmatcher mot Jon Jones har också tydliga öronförändringar efter sin långa karriär.

Dessa fighters visar att blomkålsöron i många kretsar inte bara tolereras, utan nästan är en del av sportens uniform. Samtidigt är de en påminnelse om att skydd gör skillnad om du vill undvika samma utseende själv. Här är en intervju där Joe Rogan beskriver konsekvenserna av kraftiga blomkålsöron:

Så, hur minimerar du risken för blomkålsöra?

Sammanfattningsvis är blomkålsöra ingen oundviklig konsekvens av kampsport. Med rätt utrustning och snabb behandling går det att undvika helt utan att kompromissa med träningsintensiteten. De fem viktigaste åtgärderna är:

Träna med öronskydd vid all clinch och grappling
Avsluta passet direkt om örat börjar svullna eller smärta
Sök vård inom 24 till 48 timmar om hematom uppstår
Använd magnetkompression eller silikonplattor efter tömning
Försök aldrig dränera örat hemma om du saknar medicinsk utbildning

Vill du läsa mer om vanliga skador i kampsport hittar du fördjupande material i vår artikel om kampsportsskador i MMA och vår översikt av brasiliansk jiu-jitsu. För specifik information om brottningstekniker hittar du även en separat genomgång under brottning.

Vanliga frågor om blomkålsöra

Hur får man blomkålsöra?

Blomkålsöra uppstår när örat utsätts för upprepat trauma som slag, tryck eller skjuvande friktion. Det orsakar att små blodkärl spricker och blod samlas mellan hud och brosk. Om blodet inte dräneras inom 48 till 72 timmar omvandlas det till ärrvävnad som permanent förändrar örats form.

Varför får man blomkålsöra rent biologiskt?

Man får blomkålsöra för att broskvävnaden i ytterörat saknar egen blodförsörjning och får all näring från perikondriumet. När ett hematom separerar brosket från perikondriumet dör broskvävnaden delvis och ersätts av hård fibrös ärrvävnad.

Varför får brottare blomkålsöra oftare än andra?

Brottare drabbas ofta eftersom sporten innebär konstant tryck mot öronen. Grepp, kast och positioner där huvudet pressas mot motståndaren eller mattan orsakar upprepade småskador. Studier visar att 44 till 84 procent av brottare på elitnivå har tydliga öronförändringar.

Hur lång tid tar det att få blomkålsöra?

Ett enda hårt pass kan räcka om örat kläms eller slås till tillräckligt kraftigt. En synlig svullnad kan uppstå redan inom några minuter. Permanent ärrvävnad börjar bildas inom 24 timmar, och utan behandling är skadan oftast bestående efter två till fyra dagar.

Kan blomkålsöra läka av sig själv?

Nej, ett etablerat blomkålsöra läker inte av sig själv. När broskvävnaden ersatts av ärrvävnad är förändringen permanent. Endast plastikkirurgi kan i bästa fall återställa formen, och det är ett kostsamt ingrepp som sällan täcks av allmän sjukvårdsförsäkring.

Är blomkålsöra farligt för hälsan?

Blomkålsöra är sällan livshotande, men kan orsaka problem som hörselnedsättning, återkommande infektioner och svårigheter att använda hörlurar eller hjälm. I extrema fall kalcifieras vävnaden och blockerar hörselgången.

Hur mycket kostar öronskydd för BJJ och brottning?

Mjuka öronskydd i neopren kostar 300 till 600 kronor i svenska butiker. Hårda skydd med plastkåpa ligger på 600 till 900 kronor. Magnetkompressionskit för behandling kostar 500 till 700 kronor och säljs av specialiserade kampsportbutiker.

Kan man dränera blomkålsöra hemma själv?

Cleveland Clinic avråder uttryckligen från att dränera blomkålsöra hemma. Risken för infektion, broskskada och permanent deformitet är hög utan rätt utrustning och kunskap. Sök istället vård på vårdcentral, akutmottagning eller idrottsklinik inom 48 timmar.

Vilken läkare behandlar blomkålsöra?

Öron näsa hals specialister (ÖNH läkare) är de mest kvalificerade att behandla blomkålsöra. Studier visar att återfallsrisken efter dränering är 25 procent hos ÖNH läkare mot 77 procent hos andra vårdgivare. På vanlig vårdcentral kan en husläkare också utföra ingreppet.

Isabelles reflektion
Det jag tycker är mest värt att lyfta fram är hur stor skillnad de första 48 timmarna gör. Många jag pratat med på svenska BJJ gym har låtit svullnaden vara i några dagar och sedan ångrat det resten av karriären. Vill du undvika permanenta öronförändringar är receptet faktiskt enkelt: använd skydd, ta svullnad på allvar och boka tid hos läkare samma dag du märker att något är fel. Om du redan har börjat utveckla blomkålsöron och vill diskutera saken, hör gärna av dig till oss på Fightodds.

Alexandre Pantoja – från Uber Eats till UFC-mästare

26 jun

Isabelle 0 Comment UFC

Alexandre Pantoja är en brasiliansk MMA-fighter som gått den långa vägen från en tuff barndom till att bli UFC:s världsmästare i flugvikt. Han växte upp utan sin far, tvingades ta extrajobb för att klara sig ekonomiskt och kämpade länge i det tysta innan han till slut fick sitt stora genombrott. I dag är han inte bara en av de bästa i världen i sin viktklass – han är också en symbol för uthållighet, lojalitet och hårt arbete.

Snabbfakta om Alexandre Pantoja

Födelsedatum: 16 april 1990
Födelseort: Arraial do Cabo, Rio de Janeiro, Brasilien
Längd: 165 cm
Räckvidd: 173 cm
Viktklass: Flugvikt (125 lb / ca 56,7 kg)
Stil: Orthodox, svart bälte i brasiliansk jiu-jitsu
Team: American Top Team
Proffsrekord: 29 vinster – 5 förluster – 0 oavgjorda
Avslut: 8 via knockout, 11 via submission
Aktuell titel: UFC:s flugviktsmästare
Vikt utanför buren: Cirka 125 lb – han håller sig nära matchvikt året runt

En uppväxt kantad av motgångar

Pantojas barndom präglades av frånvaron av hans pappa. Fadern lämnade familjen när Alexandre var liten, vilket skapade en känsla av svek som följt honom genom livet. Relationen mellan far och son förblev ansträngd, och Alexandre har flera gånger talat öppet om hur den frånvaron satte djupa spår. Det var därför ingen slump att han efter sin titelvinst i UFC vände sig direkt till sin far med ett känslomässigt budskap. Det blev ett slags uppgörelse – och en påminnelse om hur mycket hans resa har handlat om att bevisa sitt värde.

Hans mamma blev den viktigaste personen i hans liv och kämpade för att ge sina barn en framtid. Det var i denna miljö av kamp, ansvar och begränsade resurser som Alexandre formades till den person och den fighter han är i dag.

Livet som UFC-fighter – och Uber Eats-bud

Att vara UFC-fighter innebär inte alltid pengar och lyx. Pantoja fick känna på detta när pandemin slog till och flera matcher blev inställda. Han bodde då i Florida och tvingades jobba som bud för Uber Eats för att kunna betala räkningarna och försörja sin familj.

Han berättade att han ibland körde ut mat bara några dagar innan en viktig match. Det var en kamp mot både tid och trötthet, men samtidigt ett bevis på hans lojalitet mot sina nära. Trots att han redan var en etablerad fighter inom världens största MMA-organisation behövde han extra inkomst – och var inte rädd för att jobba hårt.

Efter att ha vunnit en av sina matcher och fått bonuspengar kunde han sluta med Uber Eats och fokusera fullt på karriären. Men erfarenheten påminde honom om att inget kommer gratis – och att framgång kräver mer än bara talang.

Teknisk skicklighet och stenhård vilja

Pantoja är känd för sin aggressiva men välbalanserade stil i buren. Han är farlig både stående och på marken, och hans svarta bälte i brasiliansk jiu-jitsu gör honom extra giftig i grappling-situationer. Han är dessutom uthållig, tål mycket stryk och visar gång på gång att han kan vända matcher till sin fördel.

Det som gör honom särskilt svår att möta är hans press – han sätter konstant tryck på sina motståndare och tvingar dem att fatta snabba beslut. Med sin skickliga teknik och fysik är han en komplett fighter i flugviktsklassen.

Pantoja har även visat att han behärskar längre matcher över fem ronder, vilket blivit extra tydligt under hans titelförsvar. I klippet nedan kan du se alla hans avslut i UFC:

Matchfacit i UFC

Datum	Motståndare	Resultat	Evenemang
2024-12-07	Kai Asakura	Vinst (submission, rear-naked choke) R2	UFC 310 – titelförsvar
2024-05-04	Steve Erceg	Vinst (domslut, enhälligt) R5	UFC 301 – titelförsvar
2023-12-16	Brandon Royval	Vinst (domslut, enhälligt) R5	UFC 296 – titelförsvar
2023-07-08	Brandon Moreno	Vinst (domslut, delat) R5	UFC 290 – vann titeln
2022-07-30	Alex Perez	Vinst (submission, neck crank) R1	UFC 277
2021-08-21	Brandon Royval	Vinst (submission, rear-naked choke) R2	UFC on ESPN 29

Med ett UFC-facit på 11–3 och ett totalt proffsrekord på 29–5 har han etablerat sig som en av de mest framgångsrika flugviktarna i modern tid.

Pantoja möter Kai Kara-France under International Fight Week

Alexandre Pantoja kliver in i buren den 29 juni 2025 för att försvara sitt flugviktsbälte mot den nyutnämnde titelutmanaren Kai Kara-France. Matchen är en del av UFC 317 och hålls i Las Vegas under International Fight Week, ett av årets största MMA-evenemang.

Kara-France kommer in med en imponerande seger mot Steve Erceg i ryggen och har visat att han har både kraft och timing för att ställa till problem i divisionen. För honom är detta den första chansen att slåss om UFC:s flugviktstitel – och en möjlighet att etablera sig som en av de allra bästa i viktklassen.

För Pantoja är detta fjärde titelförsvaret sedan han tog bältet sommaren 2023. Han är känd för sin press, sin grappling och sin förmåga att gå fem hårda ronder utan att tappa fokus. Inför matchen har han uttryckt stor respekt för Kara-France men samtidigt markerat att han inte tänker ge ifrån sig något frivilligt.

Matchen är kvällens co-main event, strax före huvudmatchen mellan Ilia Topuria och Charles Oliveira. Med två skickliga fighters i sin absoluta toppform väntas detta bli en teknisk, tempofylld och oförutsägbar drabbning i UFC:s mest fartfyllda viktklass.

En världsmästare med fötterna på jorden

Alexandre Pantoja är inte bara en mästare inom sin sport – han är en människa med starka värderingar. Han bär med sig sina rötter, sitt förflutna och sin familj i varje match. Genom att aldrig ge upp, vare sig i buren eller i vardagen, har han blivit ett levande exempel på vad det innebär att kämpa för sina drömmar.

Oavsett om han möter världseliten i UFC eller cyklar runt med Uber Eats-matlådor i ösregn är hans drivkraft densamma: att skapa en bättre framtid för sig själv och sina nära.

UFC BJJ – den nya eran för brasiliansk jiu-jitsu

UFC BJJ vill ta grappling till nästa nivå

19 jun

Isabelle 0 Comment BJJ

UFC har tagit ett djärvt steg genom att lansera en helt egen gren för brasiliansk jiu-jitsu: UFC BJJ. Det är ett initiativ som syftar till att professionalisera och globalisera grappling på ett sätt vi aldrig tidigare sett. Genom att införa rankingar, viktklasser, titlar och ett tydligt regelsystem har UFC lyckats skapa en plattform som både respekterar traditionerna inom BJJ och tar sporten in i en ny era av underhållning och tävling.

Det hela började med en realityserie i stil med The Ultimate Fighter, kallad UFC BJJ: Road to the Title. Serien samlade några av världens främsta BJJ-talanger under ledning av coacher som Mikey Musumeci och Rerisson Gabriel. Deltagarna tävlade i utslagsturneringar i olika viktklasser, och vinnarna fick chansen att slåss om UFC BJJ:s första mästartitlar.

De första galorna och deras nya mästare

Premiäreventet UFC BJJ 1 markerade början på organisationens tävlingshistoria. Galan hölls i Las Vegas och innehöll flera titelmatcher:

Bantamweight: Mikey Musumeci tog hem titeln efter att ha besegrat Rerisson Gabriel i en match som kombinerade teknik, strategi och erfarenhet.
Lightweight: Carlos Henrique visade sig vara en stjärna i vardande när han dominerade sin final.
Welterweight: Andrew Tackett, känd för sin aggressiva stil och kreativitet, blev mästare efter att ha besegrat Andy Varela.

Utöver dessa matcher bjöd galan även på andra profilerade möten, bland annat debutmatchen för Bella Mir, dotter till MMA-veteranen Frank Mir, som tävlade i damernas featherweight-klass.

Vid UFC BJJ 2 försvarade Andrew Tackett sin welterviktstitel mot den erfarne Renato Canuto i en jämn och taktiskt präglad match. Trots Canutos skicklighet blev Tacketts ständiga press avgörande, och han säkrade segern genom en D’Arce-strypning.

Galan introducerade också en ny viktklass: light-heavyweight, där Mason Fowler ställdes mot David Garmo för det första bältet. Tammi Musumeci, syster till Mikey, gjorde också sin debut, vilket visade att UFC BJJ satsar stort på att bygga profiler även på damsidan.

Kontroverser kring kontrakten

Trots den positiva uppmärksamheten har UFC BJJ också fått sin beskärda del av kritik – framför allt kring utformningen av kontrakten.

Det mest omdiskuterade inslaget är den så kallade ”no compete”-klausulen, som i praktiken hindrar utövarna från att tävla i andra ledande grapplingorganisationer. Det gäller bland annat ADCC, som ofta betraktas som de olympiska spelen inom BJJ, samt den snabbt växande Craig Jones Invitational (CJI). Resultatet har blivit att flera av sportens främsta namn inte längre får delta i de mest prestigefyllda tävlingarna utanför UFC:s egna plattform.

Utöver exklusivitetsklausulen har även betalningsmodellen väckt stark kritik. Flera av kontrakten uppges innehålla ett upplägg där 50 % av arvodet endast betalas ut om utövaren lyckas vinna på submission. Detta upplevs som orättvist – särskilt i jämna matcher där båda atleterna är aktiva men ingen lyckas avsluta. Inom sporten har detta jämförts med att en boxare bara får fullt betalt vid knockout, eller en brottare endast vid fallseger.

Craig Jones och Mikey Musumeci — Craig Jones till vänster med Mikey Musumeci (som numera är mästare i UFC BJJ)

En av de mest högljudda kritikerna är Craig Jones, världsstjärna inom BJJ och grundare av CJI. Han har öppet kallat kontrakten för exploaterande och varnat sina kollegor från att skriva under dem. Enligt Jones uppmanas utövare att acceptera låga arvoden i utbyte mot ”exponering”, vilket han menar riskerar att förminska sportens professionella status och skada utövarnas rättigheter på lång sikt. Andrew Tackett var dessutom en av de första stora stjärnorna att tävla i CJI, och Musumeci själv var på väg att möta Alexander Volkanovski i en superfight – innan det blåstes av.

Efter att Jones tackat nej till att bli coach i UFC BJJ:s realityserie, rapporteras det att UFC ändrade tonen i sina kontrakt. Tidigare kunde deltagare kombinera UFC BJJ med andra turneringar, men nu har flera utövare nekats möjligheten att tävla i CJI efter att ha skrivit på för UFC BJJ. Det har ytterligare spänt relationen mellan de två lägren.

Det har även uppstått diskussioner om att UFC BJJ kopierat delar av CJI:s format. Bland annat används ett rundat tävlingsområde kallat ”The Bowl”, vilket påminner starkt om CJI:s karakteristiska arena ”The Pit”. Dessutom har UFC BJJ börjat sända galorna gratis på YouTube – ett grepp som tidigare varit ett kännetecken för CJI:s mer tillgängliga profil.

Sammantaget handlar kritiken inte bara om kontrakt, utan om en större konflikt kring sportens framtid. På ena sidan står UFC:s kommersiella vision om att paketera BJJ på ett sätt som liknar MMA. På den andra finns utövare och oberoende organisationer som värnar om frihet, öppenhet och sportslig mångfald. Hur detta utvecklas kan komma att forma hela grapplingvärldens framtid.

En ny era inom grappling är här

En ny era för grappling

Det råder ingen tvekan om att UFC BJJ har förändrat spelplanen för brasiliansk jiu-jitsu. Genom att introducera ett regelverk med ronder, poängsystem och professionella sändningar, har man lyckats förvandla en nischad sport till ett potentiellt publikfenomen. Målet är att lyfta grappling till samma kommersiella nivå som MMA, och det verkar som om UFC är beredda att investera både tid och resurser för att nå dit.

Flera av matcherna går dessutom att se livestreamade helt gratis på UFC:s officiella YouTube-kanal, vilket gör satsningen tillgänglig för en bred publik över hela världen. Det är en tydlig signal om att UFC inte bara riktar sig till de redan frälsta, utan vill introducera sporten för nya fans – något som kan få stor betydelse för BJJ:s framtid.

Du kan se den senaste galan (i skrivande stund) här:

Framtiden för UFC BJJ

Med två galor avklarade, etablerade mästare i flera viktklasser och en pågående realityserie har UFC BJJ redan skapat en stabil grund. Nu återstår att se hur snabbt sporten kan växa inom ramen för denna struktur – och hur man hanterar de juridiska och ekonomiska frågorna kring utövarnas kontrakt.

Samtidigt är intresset stort, både bland fans och utövare. Och kanske är det just blandningen av traditionell teknik, modern produktion och UFC:s marknadsföringsmaskin som gör detta till början på en ny era för brasiliansk jiu-jitsu.

Vill du följa galorna? Då är det bara att gå in på UFC:s YouTube-kanal där eventen streamas gratis – en perfekt möjlighet att upptäcka några av världens bästa grapplers i toppform.

Joshua Van – den ödmjuke stjärnan som kämpar för sin familj

12 jun

Isabelle 0 Comment UFC

Joshua Van har snabbt blivit en publikfavorit inom UFC:s flugviktsdivision. Men det är inte bara hans snabba händer och modiga stil som gör honom speciell – det är också hans ödmjukhet, arbetsmoral och kärlek till familjen. Efter ännu en imponerande seger i UFC visade Joshua att framgång för honom inte bara handlar om titlar och prispengar – utan om att ge tillbaka.

Snabbfakta om Joshua Van

Fullständigt namn: Joshua Van Bawi Thawng
Född: 10 oktober 2001 i Hakha, Myanmar
Bosatt: Houston, Texas, USA
Viktklass: Flyweight (125 lb)
Stil: Orthodox
Proffskarriär: 14 vinster (7 knockouts, 2 submissions, 5 domslut), 2 förluster
UFC-debut: 2023
Team: 4oz Fight Club
Smeknamn: The Fearless

En väg kantad av uppoffringar

Joshua Van kom till USA från Myanmar som barn och växte upp i Houston. Han var bara runt tio år gammal när familjen först flyttade till Malaysia, och cirka tolv när de slog sig ned i Texas. Som liten pojke var han ofta bland de minsta i skolan – och blev utsatt för mobbning. Det var i skolans korridorer och på fotbollsplanen som han först lärde sig att försvara sig, och snart väcktes ett intresse för att slåss som skulle leda honom mot MMA.

Han började med att träna själv, inspirerad av street fight-klipp på nätet, och såg kampsport som en väg ut ur tuffa omständigheter. Trots sin kärlek till sporten dröjde det tills han var runt 19 år innan han började träna MMA på riktigt. När han väl klev in på gymmet tog han det på största allvar. Han har sagt att han aldrig tar ledigt från träningen, utan håller sig ”alltid i camp”, alltid redo för nästa steg.

Drivkraften bakom hans disciplin var tydlig: han ville förändra livet för sin mamma. Han visualiserade henne under varje träningspass, såg varje svettpärla och varje smäll som ett steg närmare målet. För Joshua var det aldrig bara en sport – det var ett löfte.

Joshua Vans resa är ett tydligt exempel på hur långt kärlek till familjen, uthållighet och en kompromisslös vilja kan ta en människa – från en osäker barndom till den absoluta världseliten inom MMA.

Matchfacit och höjdpunkter i UFC

Joshua Van har snabbt byggt upp ett imponerande facit i UFC, trots sin unga ålder. Han debuterade i organisationen 2023 och har sedan dess radat upp segrar med både teknik och hjärta. Hans stil är aggressiv men kontrollerad, och han har visat sig vara lika farlig på marken som i stående kamp.

Joshua Vans matcher i UFC:

Zhalgas Zhumagulov – seger via delat domslut (3 ronder), juni 2023
Kevin Borjas – seger via enhälligt domslut (3 ronder), november 2023
Felipe Bunes – seger via TKO (slag, rond 2, 4:31), januari 2024
Charles Johnson – förlust via knockout (rond 3, 0:20), juli 2024
Édgar Cháirez – seger via enhälligt domslut (3 ronder), september 2024
Cody Durden – seger via enhälligt domslut (3 ronder), december 2024
Rei Tsuruya – seger via enhälligt domslut (3 ronder), mars 2025
Bruno Silva – seger via TKO (slag, rond 3, 4:01), juni 2025

Totalt har han därmed vunnit 7 av 8 UFC-matcher, med två avslut via TKO och fem domslutsvinster.

En av höjdpunkterna i hans karriär kom på UFC 316, där han besegrade Bruno Silva via TKO i den andra ronden – en vinst som gav honom både bonuspengar och ett ännu starkare fäste i divisionens toppskikt. Joshua har dessutom gått igenom svåra motståndare utan att tappa fokus, vilket visar på hans mognad som fighter.

Här kan du titta på intervjun efter vinsten:

Med ett UFC-facit som hittills innehåller flera raka vinster, inklusive avslut med både knockout och enhälliga domslut, är han ett av de mest spännande namnen att följa i flugvikt just nu.

Segern som förändrade livet

Efter vinsten mot Bruno Silva på UFC 316 valde Joshua att använda sin bonus till något som verkligen betydde något. Han tog med sin mamma till hennes nya hem, och överlämnade nycklarna. Det blev ett känslosamt ögonblick. Fightern som kallas “The Fearless” hade tårar i ögonen. Hans mamma, som stöttat honom hela vägen, fick äntligen uppleva belöningen av alla år av uppoffringar.

Du kan se klippet nedan:

Joshua Van i intervjun med Ariel Helwani – tro, ödmjukhet och drömmen om Royval

När Joshua Van gästade The MMA Hour hos Ariel Helwani bjöd han på ett ovanligt ärligt och varmt samtal. Det blev snabbt tydligt att han inte bara är en begåvad fighter – utan också en människa med djup, reflektion och starka värderingar.

I intervjun berättade han om sin lilla familjekyrka i Houston, där han inte bara deltar i gudstjänster utan också sjunger. För honom är det en plats för lugn, balans och kontakt med det som betyder mest. Trots att han befinner sig i en tuff och ofta brutal bransch, försöker han leva enligt sin kristna tro.

Han sa själv att han inte är perfekt – men att han ber mycket och gör sitt bästa för att vara en god människa. Träningen, karriären och pressen från omvärlden kan göra det svårt, men det är där hans coach kommer in. Joshua berättade att hans tränare inte bara är viktig för att förbättra hans teknik, utan också hjälper honom att hålla fötterna på jorden och aldrig glömma vem han är.

Mot slutet av samtalet lyfte Joshua även sin önskemotståndare – han vill möta Brandon Royval. Det är ett namn han nämnde med respekt, men också med tydlig målmedvetenhet. En match mot Royval skulle kunna bli hans inträde i den absoluta toppstriden inom flugviktsdivisionen, och Joshua visade att han är redo för utmaningen.

I videon nedan får du se hela intervjun – ett avsnitt där vi inte bara möter en ung UFC-stjärna, utan också en troende son, sångare, kämpe och drömmare med fötterna stadigt på jorden.

En fighter med hjärta

I en värld där många UFC-profiler bygger varumärken på arrogans och provokationer, går Joshua Van sin egen väg. Han är lågmäld, fokuserad och djupt tacksam för sin resa. Hans popularitet växer snabbt – inte bara för att han är en spektakulär fighter, utan för att han är genuin. En förebild, inte minst för unga med liknande bakgrund, som också bär på drömmar om att kunna förändra livet för sina nära.

Med sin ranking inne i topp 10 och flera vinster på rad har Joshua Van visat att han är redo för större matcher. Många spekulerar i att han snart kan få möta någon av divisionens allra största namn – kanske till och med slåss om en titel inom det kommande året.

Men oavsett hur hans karriär utvecklas, har han redan visat att han är en vinnare i livet. Joshua Van har gått från att vara en okänd talang till att bli en symbol för beslutsamhet, kärlek till familjen och kraften i att aldrig ge upp.

UFC 316: Dvalishvili försvarade titeln och Harrison tog UFC-guld

11 jun

Isabelle 0 Comment UFC

UFC 316 bjöd på en av årets mest intensiva galor. Med två stora titelmatcher i topp, flera spektakulära avslut och debutanter som tog rampljuset med storm, satte galan tydliga spår i flera viktklasser. Dvalishvili befäste sin position som bantamviktskung, medan Kayla Harrison slog igenom med full kraft i sin första UFC-titelmatch. Här nedan ser du exakt vad som hände – och varför det spelar roll.

Dvalishvili dominerade O’Malley med avslut i tredje ronden

Merab Dvalishvili gjorde processen kort med Sean O’Malley. Från första sekunden satte han press, jagade nedtagningar och visade att hans tempo är något få i divisionen klarar av. O’Malley försökte hålla avstånd och jobba med sina kontringar, men Dvalishvilis intensitet blev för mycket.

Matchen avslutades i tredje ronden genom en ovanlig north-south choke – en tekniskt krävande submission som sällan ses på den här nivån. Det var första gången Dvalishvili avslutade en motståndare sedan 2021, och hans första submissionseger på ännu längre tid.

Dvalishvili dominerade O’Malley med avslut i tredje ronden — Dvalishvili rusar iväg jublandes efter north south strypet på O´Malley

Med segern tog han sin 13:e raka vinst och har nu två raka segrar mot O’Malley. Han avancerar dessutom upp på UFC:s pound-for-pound-lista och stärker sin plats som en av de mest dominanta mästarna i modern bantamviktshistoria.

Kayla Harrison skrev historia med en dominant debut

Kayla Harrison, tvåfaldig OS-guldmedaljör i judo och tidigare mästare i PFL, gjorde en mäktig entré i UFC. I sin allra första titelmatch ställdes hon mot Julianna Peña, som tidigare besegrat Amanda Nunes – men Harrison visade direkt att hon tillhör en helt egen klass.

Efter en kontrollerad första rond fortsatte hon att trycka på i andra. Med stark grappling och positionsspel tvingade hon Peña att försvara sig mot ett växande tryck. Precis innan ronden var över låste Harrison en kimura och avslutade matchen med imponerande självsäkerhet.

Scenerna efteråt talade sitt tydliga språk: Amanda Nunes klev in i buren. Ett eventuellt superfight mellan Harrison och Nunes har nu tagit ett kliv närmare verklighet.

Holland och Yoo levererade galans mest spektakulära avslut

Det var inte bara titelmatcherna som glänste under UFC 316. Kevin Holland mötte Vicente Luque i en match där båda var i behov av en imponerande insats. Holland levererade – i andra ronden sänkte han Luque med slag och avslutade med sin motståndares signaturteknik: en D’Arce choke.

Kevin Holland Darce — Kevin Holland kopplar in strypet

Än mer överraskande var debuten för JooSang Yoo. Den sydkoreanske lättviktaren fick en tuff motståndare i Jeka Saragih, men lät honom aldrig komma igång. Redan efter 28 sekunder låg Saragih knockad – ett av galans mest explosiva ögonblick. Yoo ser ut att bli en publikfavorit och hans knockout har redan lyfts fram som en av årets bästa.

Stabilt matchtempo i resten av huvudkortet

Joe Pyfer tog sig an Kelvin Gastelum och visade varför han betraktas som en framtida toppnamn i mellanvikt. Med kraftfulla slag, tålamod och smart rörelse vann han via enhälligt domslut. Gastelum stod upp hela vägen men hade svårt att svara på Pyfers press.

Mario Bautista mötte Patchy Mix, som gjorde sin UFC-debut efter framgångar i Bellator. Mix bjöd på motstånd men Bautista visade större erfarenhet i oktagonen och plockade hem en viktig seger på poäng. Det var inte galans mest fartfyllda match, men den visade hur viktig strategi och matchkontroll kan vara.

Preliminärkortet bjöd på unga stjärnor och tunga avslut

Underkortet på UFC 316 var också fylld med bra prestationer. Två namn stod ut lite extra:

Azamat Murzakanov: Vann via teknisk knockout och visade att han kan bli ett hot i lätt tungvikt.
Joshua Van: Imponerade återigen i flugvikt med en explosiv KO och fortsätter bygga sitt namn i divisionen.

Båda dessa fighters lär snart dyka upp på större galor.

Dessa fighters fick bonuspengar för sina insatser

Som vanligt delades UFC:s bonusar ut till de mest spektakulära prestationerna. Fyra fighters fick Performance of the Night-bonusar à 50 000 dollar:

Merab Dvalishvili – för avslutet mot O’Malley
Kayla Harrison – för sin kimura mot Peña
Kevin Holland – för D’Arce choke mot Luque
JooSang Yoo – för en blixtsnabb knockout i debuten

Ingen Fight of the Night delades ut, vilket visar hur många individuella prestationer som stack ut.

Vad händer härnäst för stjärnorna?

För Dvalishvili pekar det mesta mot ett möte med Cory Sandhagen, en av få topprankade bantamviktare han inte redan mött. Sandhagens tekniska stil kan bli en spännande kontrast mot Merabs intensiva brottning.

Kayla Harrison har redan klivit in i rampljuset, och med tanke på det visuella utbytet med Amanda Nunes känns ett titelmöte nästan oundvikligt. Det vore en av UFC:s största dammatcher genom tiderna.

Sean O’Malley däremot står inför ett vägskäl. Han är fortfarande en publikfavorit, men två förluster mot samma mästare betyder att han måste omvärdera både strategi och motstånd. En spännande matchup mot exempelvis Petr Yan eller Dominick Cruz skulle kunna återuppliva hans karriär.

Slutsats: UFC 316 visade varför sporten aldrig står still

Galan i Newark blev en kväll då etablerade stjärnor försvarade sina titlar med stil och nya namn slog sig in på scenen med kraft. Dvalishvili ser ostoppbar ut, Harrison är redan en superstjärna och JooSang Yoo har knockat sig rakt in i fansens medvetande.

UFC 316 levererade allt: teknik, kraft, dramatik och framtidslöften. Det är så här en storgala ska se ut.

Jon Jones vs Tom Aspinall – tungviktsdrömmen som aldrig verkar bli verklighet

05 jun

Isabelle 0 Comment Nyheter

Det var länge sedan en potentiell tungviktsmatch skapade så mycket förväntan – och så mycket irritation – som den mellan Jon Jones och Tom Aspinall. På pappret är det en drömduell: den etablerade legenden mot det nya stjärnskottet. Den obesegrade tungviktsmästaren mot den explosiva interimmästaren. Men månaderna går och matchen närmar sig inte ens. Istället fylls flödena av solblekta bilder från Thailand, memes och frustration.

Den tysta mästaren i semesterläge

Sedan Jon Jones besegrade Stipe Miocic med en snurrspark och efterföljande slag i november 2024 har han inte gått någon ny match. Trots att han återvände till buren med besked och försvarade sitt bälte på ett dominant sätt, har det därefter varit tyst. Fansen trodde att nästa steg skulle bli en titelunifiering mot interimmästaren Tom Aspinall – men månaderna har gått utan något officiellt besked.

Istället för att förbereda sig för nästa kamp har Jones synts i Thailand, där han hållit seminarium, festat och blivit filmad när han åker motorcykel bakom en man, med händerna i förarens hår. Det absurda klippet har snabbt blivit en symbol för hans frånvaro – en påminnelse om hur långt ifrån buren han faktiskt är, trots att han fortfarande är den regerande tungviktsmästaren.

Här kan du se klippet i sin helhet:

Tom Aspinall: redo att slåss, redo att regera

Medan Jon Jones åker runt i tropikerna har Tom Aspinall fortsatt att prestera. Hans brutala knockout av Sergei Pavlovich vid UFC 295 gav honom interimtiteln – och med det kom förväntan på ett riktigt mästarmöte. Aspinall har varit öppen med sin vilja att möta Jones, men också tydlig med sin frustration.

Han har i flera intervjuer sagt att han inte tänker bli ännu ett offer för UFC:s väntespel. ”Jag vill inte bli Chandler 2.0,” har han sagt – med hänvisning till Michael Chandler som i över ett år väntat på Conor McGregor. Aspinall är i sin prime. Han vill slåss. Han vill bli erkänd som den riktiga mästaren. Men för att det ska ske måste Jones kliva in i buren.

Aspinall och Craig Jones trollar Jon Jones – med stil

I takt med att fansens tålamod minskat, har humorn vuxit. Ett av de mest virala ögonblicken under våren 2025 var när Tom Aspinall tillsammans med Craig Jones – en av världens främsta BJJ-utövare – återskapade motorcykelvideon från Thailand. Craig kör, Aspinall sitter bakom med händerna i håret. Skämtsamt, men också fullt av kritik. Ett sätt att visa att mästaren blivit ett skämt.

Det var också ett sätt att ge fansen något – när UFC och Jones inte gör det. Aspinall må ha bältet med ett “interim”-prefix, men i mångas ögon är det han som för sportens traditioner vidare. Klippet kan du titta på nedan:

UFC:s tystnad – en tickande bomb

Dana White har gång på gång sagt att Jon Jones kommer att slåss igen, att en match mot Aspinall är på gång, att 2025 kommer att bjuda på stora nyheter. Men månaderna passerar utan att någonting händer. Ingen officiell presskonferens. Inga biljettsläpp. Bara en märklig tystnad från organisationens håll.

Samtidigt har fansen börjat agera. En petition där man kräver att Jon Jones ska fråntas titeln om han inte försvarar den, har passerat 170 000 underskrifter. För UFC är detta inte bara en fråga om en titelmatch – det handlar om sportens trovärdighet. Vad är poängen med ranking, bälten och interimtitlar om det aldrig leder till något?

Är Jones mästare – bara till namnet?

Är Jones mästare – bara till namnet

Jon Jones är obestridd mästare, men just nu är han snarare osynlig. Han har inte försvarat sitt bälte på över ett år. Han är inte bokad för en kommande match. Och hans närvaro i buren känns mer avlägsen än någonsin. Det finns ingen aktivitet, inga klara signaler, och när han själv yttrar sig är det ofta via kryptiska inlägg på sociala medier.

Många ifrågasätter nu om Jones egentligen är intresserad av att slåss. Är det bältet han bryr sig om – eller statusen det ger utanför buren? Samtidigt står Aspinall redo att ta över, inte bara med nävarna utan med hela det ansvar som kommer med att vara en verklig mästare.

Så här kan UFC rädda situationen

För att återställa ordningen i tungviktsdivisionen krävs tydliga besked. Antingen bokar UFC matchen mellan Jon Jones och Tom Aspinall – eller så tar de det svåra men nödvändiga beslutet att frånta Jones titeln. Det vore kontroversiellt, men det vore rättvist.

En möjlig väg är att boka Jones vs Aspinall till en storgala under hösten 2025. Men tiden börjar rinna ut. Aspinall har redan antytt att han är öppen för att möta andra namn. Om UFC väntar för länge riskerar de att förlora inte bara en match – utan själva poängen med titelsystemet.

En match som definierar en era

Jon Jones mot Tom Aspinall är mer än bara en fight – det är ett symboliskt möte mellan det gamla och det nya. Mellan en legend med skuggor bakom sig och en ny stjärna som vunnit folkets hjärta. Det är en match som kan definiera tungviktsdivisionens framtid.

Men just nu är den bara en fantasi.

Om UFC vill behålla respekten för sina bälten – och om Jones vill bli ihågkommen för mer än bara gamla meriter – då är det dags att göra verklighet av drömmen. Fansen har väntat länge nog.

MMA streams – lockelsen, riskerna och sanningen bakom gratissändningarna

29 maj

Isabelle 0 Comment MMA

MMA är en adrenalinfylld sport där varje sekund räknas – och fans över hela världen gör allt för att inte missa en enda match. Men att se dessa matcher live är inte alltid så enkelt. Bakom varje gala döljer sig en marknad av både officiella sändningar och ett stort nätverk av olagliga streams.

I denna artikel reder vi ut hur MMA-streaming fungerar, varför det finns så många olagliga alternativ – och varför du bör tänka efter innan du klickar på en gratissida.

Därför finns MMA streams överallt

Efterfrågan är enorm. Organisationer som UFC, PFL och ONE Championship lockar miljontals tittare varje år. Men de officiella rättigheterna är dyra, och sändningstiderna är inte alltid vänliga för internationella fans. Resultatet? Ett växande utbud av streams – både lagliga och olagliga.

Det handlar om:

Pengar: Många tycker att PPV-priser är för höga.
Tillgång: Inte alla länder har sändningsavtal.
Bekvämlighet: Folk vill se matcherna direkt, utan registreringar och kostnader.

Så fungerar lagliga MMA streams – tryggt men inte gratis

Fight Pass

De lagliga alternativen erbjuder stabila och högupplösta sändningar. Dessa plattformar har avtal med rättighetsinnehavarna och ger dig tillgång till galor, intervjuer, arkiv och dokumentärer.

Exempel på lagliga MMA-plattformar:

UFC Fight Pass: Internationell streamingtjänst med arkiv och livegalor.
Viaplay: Har rättigheterna till UFC i Norden.
DAZN: Visar bland annat PFL och andra mindre evenemang.
TV-kanalers egna appar: Ibland visar C More, TNT Sports eller andra nätverk vissa galor via sina appar.

Dessa tjänster kräver abonnemang eller engångsbetalning, men i gengäld får du en säker tjänst, ofta med svensk text och hög bildkvalitet.

Den mörka sidan – olagliga MMA streams

Samtidigt som fler lagliga tjänster dyker upp växer också den olagliga streamingmarknaden. Här handlar det om piratsändningar, där matcherna streamas utan tillstånd – ofta från en okänd källa.

Några kända olagliga MMA-streamsidor:

Crackstreams
Methstreams
Vipbox
MMABite
StreamEast
Reddit-länkar från okända användare

Dessa sidor lockar med ”gratis UFC live”, men bakom kulisserna handlar det ofta om klickfiske, datainsamling, reklamintäkter – och i värsta fall skadlig kod.

Hur fungerar en olaglig stream egentligen?

Tekniskt sett fungerar en olaglig stream på samma sätt som en laglig – men utan rättigheter eller säkerhet:

En person med tillgång till galan speglar sändningen via ett videoprogram.
Streamen går till en server (ofta anonymiserad via VPN eller utländska servrar).
Webbplatsen bäddar in streamen och fyller den med annonser eller omdirigeringar.
Du som tittare klickar – ofta efter att ha stängt 3–5 falska popup-fönster.

Det kan se ut som en enkel lösning, men du utsätter dig för en rad risker.

Vad är det riktiga priset för gratis innehåll?

Att titta på en MMA-gala utan att betala kanske verkar harmlöst. Men verkligheten är mer komplicerad.

Risker med olagliga streams:

Skadlig kod: Många sajter innehåller virus, trojaner och andra hot.
Datastöld: Falska inloggningssidor kan stjäla din information.
Låg kvalitet: Ljudet hackar, bilden fryser, streamen dör mitt i huvudmatchen.
Juridiska konsekvenser: I flera länder kan du åtalas även om du bara tittar – inte bara om du streamar ut själv.
Oetiskt: Du stjäl i praktiken från fighters och arrangörer.

Dessutom förlorar sporten pengar – vilket kan påverka allt från löner till produktion och framtida evenemang.

Så här ser streaminglandskapet ut idag

Idag är MMA-streaming ett lapptäcke av olika aktörer. Här är en översikt:

Plattform	Typ	Kommentar
UFC Fight Pass	Laglig	Brett innehåll, men vissa PPV-galor saknas
Viaplay	Laglig	Visar UFC i Sverige, ibland fördröjt
DAZN	Laglig	Bra för PFL och andra ligor
Crackstreams	Olaglig	Populär piratsida, ofta nerstängd
MMABite	Olaglig	Samlar olika streams, hög risk för virus
Methstreams	Olaglig	Låg kvalitet, många falska länkar
Vipbox	Olaglig	Visar sport i allmänhet, MMA ibland
Reddit (okända länkar)	Olaglig	Används ofta, men svår att lita på

ONE Championship – asiatiskt topp-MMA tillgängligt på YouTube

ONE Championship, Asiens största MMA-organisation, är också tillgänglig för svenska fans – och det bästa av allt: mycket av innehållet är gratis.

ONE sänder ofta sina galor gratis via YouTube på den officiella ONE Championship-kanalen. Där kan du se allt från MMA till Muay Thai och submission grappling – ofta med fighters i världsklass.

Vissa större galor och huvudkort kan kräva att du skapar ett konto hos Watch.ONEFC.com, men plattformen är gratis och kräver bara en enkel registrering. Vissa event har även sänts via Amazon Prime Video, men det gäller främst för den amerikanska marknaden.

För svenska tittare är YouTube det enklaste sättet att följa ONE Championship live och i efterhand – och det kostar ingenting.

Finns det gråzoner?

Vissa användare hävdar att de bara tittar, inte laddar upp – och att det därför inte är olagligt. Men enligt upphovsrättslagstiftning i exempelvis Sverige, Storbritannien och Tyskland kan även passivt tittande räknas som upphovsrättsbrott. Plattformar som vidarebefordrar piratlänkar (som vissa Discord- eller Telegram-grupper) befinner sig också i riskzonen.

Varför betala – är det värt det?

Att betala för en laglig MMA-stream kan kännas surt – men jämfört med alternativen är det ett rimligt val.

Fördelar med att streama lagligt:

Bättre kvalitet: Full HD, korrekt ljud och inga avbrott.
Ingen stress: Slipp popup-fönster, lagg och nedstängda länkar.
Support till sporten: Dina pengar går till de som gör galorna möjliga.
Ingen oro: Du kan titta med gott samvete, utan risk för virus eller konsekvenser.

Så ser du MMA live utan att bli lurad

Vill du se nästa UFC-gala live utan att hamna i trubbel? Här är några tips:

Kolla vad som ingår i din streamingtjänst – t.ex. Viaplay
Registrera dig på UFC Fight Pass – finns ofta gratismånad för nya användare
Dela på kostnaden med vänner – lagligt och billigt
Undvik länkar från okända källor – särskilt via sociala medier

I Sverige slipper du PPV – men problematiken kvarstår

Till skillnad från i USA och många andra länder behöver man i Sverige inte köpa varje UFC-gala separat som pay-per-view (PPV). Det kan låta som en fördel – och det är det på sätt och vis – men det innebär inte att det är gratis.

Istället har Viaplay ensamrätt på UFC-sändningarna i Sverige, vilket innebär att det är den enda lagliga vägen att se galorna live. För att få tillgång till matcherna krävs ett Viaplay Total-abonnemang, vilket kostar omkring 700 kronor i månaden (pris kan variera). Det är en ganska hög kostnad, särskilt om man bara vill följa MMA.

Ett återkommande klagomål från svenska fans är att Viaplay inte alltid visar underkortet till galorna – dessa sänds ofta bara om en svensk fighter är med på kortet. Det innebär att man ibland bara får se huvudkortet, trots den höga kostnaden.

UFC Fight Pass – som är den globala plattformen – erbjuder inte livevisningar av hela galorna i Sverige på grund av just dessa sändningsrättigheter. Du får tillgång till arkivmaterial, äldre galor och preliminära matcher, men inte huvudkortet i realtid.

Abonnemang finns tillgängligt i Sverige för cirka €7,99 per månad, vilket motsvarar ungefär 75 kronor. Med detta får du tillgång till ett omfattande arkiv av tidigare matcher, inklusive underkortet för samtliga 45 UFC-galor under året och huvudkortet för 10 mindre galor.

Det här systemet gör att många svenska fans känner sig pressade att betala dyrt varje månad – eller så börjar de leta efter olagliga alternativ, särskilt när det gäller mindre intressanta galor eller preliminära kort.

FAQ – om MMA streams och vad du bör tänka på

Här går vi igenom de vanligaste frågorna kring MMA streaming.

Är det olagligt att titta på MMA via Crackstreams?

Ja, det är olagligt eftersom sändningen sker utan tillstånd.

Kan jag få virus från Methstreams?

Absolut, det är en av de mest rapporterade piratsidorna med hög risk för skadlig kod.

Vad kostar UFC Fight Pass?

Det kostar runt 75-80 kr per månad, men vissa galor kräver ändå extra PPV-köp.

Varför fungerar inte vissa piratsidor längre?

De stängs ofta ner av myndigheter – men poppar upp igen under nya namn.

Finns det ett lagligt gratisalternativ?

Ibland finns höjdpunkter och förinspelade matcher gratis på YouTube via officiella kanaler – men sällan livesändningar.

Därför är rätt MMA-handskar avgörande för din utveckling

22 maj

Isabelle 0 Comment MMA

Inom Mixed Martial Arts spelar valet av handskar en större roll än många tror. De är inte bara till för att skydda knogarna – de påverkar hela din träning, från precision i slagen till säkerheten i sparring. Rätt MMA-handskar förbättrar både din teknik och komfort, oavsett om du är nybörjare, entusiast eller tävlande.

MMA-handskar skiljer sig från traditionella boxningshandskar genom sin lättare konstruktion och öppna handflata, vilket möjliggör brottning, grappling och submissions. Vikten anges i ounce (1 oz = cirka 28 gram), en aspekt som gör att handskarna vanligtvis väger mellan 4 och 7 ounce beroende på syfte.

Så fungerar olika typer av MMA-handskar

Alla handskar passar inte för allt. Du behöver välja modell efter hur och vad du tränar – annars riskerar du både försämrad teknik och ökad skaderisk.

Träningshandskar har extra vaddering, ofta 6–7 oz (ca 170–200 gram), och används främst vid sparring och säckträning. De är skapade för att minska risken för skador, både på dig själv och din träningspartner. Vadderingen dämpar slagets kraft och gör dem bekvämare under längre pass. Dessa handskar täcker ofta mer av handen och handleden och har en förstärkt kardborreknäppning för bättre stöd.
Tävlingshandskar är tunnare, oftast på exakt 4 oz (ca 113 gram), vilket gör dem lättare och mer kompakta. De har minimal dämpning för att ge ökad kraftöverföring i slaget, vilket gör dem populära i professionella matcher och avancerad teknikträning. Men just därför bör de inte användas vid sparring – skaderisken ökar markant. Tävlingshandskarna prioriterar känsla och rörlighet framför skydd.
Hybridhandskar kombinerar det bästa av båda världar. De erbjuder måttlig vaddering och tillräcklig rörlighet för att fungera i både lättare sparring och grapplingmoment. De är ett bra val för nybörjare eller dig som vill ha ett allroundalternativ för varierad träning. Hybridhandskar är ofta förstahandsvalet i mindre klubbar och för motionsutövare.

Att välja rätt typ handlar alltså inte bara om komfort – det handlar om att träna säkert och effektivt.

Instegsalternativ

Ett bra instegsalternativ är RDX T6-handskar, som finns att köpa hos flera svenska återförsäljare – till exempel Jabb.se, Rebelz.se, Nicopia Sport, Budo & Fitness och Akademi Nord. De kostar omkring 499–599 kronor beroende på färg och butik. Dessa handskar har en stabil passform, vaddering på rätt ställen och slitstarkt Maya Hide-läder – vilket gör dem populära bland både nybörjare och rutinerade fighters.

RDX T6-handskar är dessutom godkända av Svenska MMA Förbundet (SMMAF), vilket innebär att de uppfyller krav på säkerhet, passform och kvalitet för organiserad träning och sparring.

MMA-handskar för barn – säkerhet i första hand

När barn tränar MMA är det avgörande att välja handskar som är särskilt framtagna för mindre händer. Det räcker inte med en liten vuxenmodell. Nordic Fighter erbjuder barnhandskar för MMA i prisklassen 245 kronor, ofta i tåligt konstläder med extra handledsstöd och mjukare vaddering för att skydda små händer.

Det är också väldigt viktigt att barn inte tränar lika hårt som vuxna – deras kroppar är fortfarande under utveckling och behöver skyddas från överbelastning och hård fysisk kontakt. Enligt Svenska MMA Förbundet ska all MMA-träning för barn mellan 7–12 år fokusera på rörelse, koordination, balans och lek. Förbundet avråder starkt från all form av tävlingsträning eller fullkontaktssparring i dessa åldrar.

När det gäller ungdomar mellan 13–17 år rekommenderar förbundet att träningen sker med stor hänsyn till både fysisk och psykisk utveckling. All sparring ska ske under strikt kontrollerade former och utan hård kroppskontakt, om inte ungdomarnas utveckling tydligt tillåter det.

Venum – stil och funktion i en och samma handske

Venum Challenger MMA Gloves — Venum Challenger

Vill du ha en handske som kombinerar snygg design med hög funktionalitet? Då är Venum ett av de mest respekterade varumärkena inom kampsport. Modellen Venum Challenger MMA Gloves är särskilt populär och säljs bland annat av Stadium, Jabb och Gymgrossisten för cirka 499-599 kronor. De är tillverkade i syntetiskt läder, har bra stötdämpning och är bekväma även vid längre pass.

UFC-handskar – träna som eliten

Om du siktar på att få en autentisk känsla från världens största MMA-organisation är UFC-handskar rätt val. Flera svenska butiker säljer olika varianter:

Sportgymbutiken.se har en 5 oz-modell i konstläder för 416 kronor – ett prisvärt alternativ för dig som vill börja lätt.
Nicopia Sport säljer officiella UFC grapplinghandskar i äkta läder för 649 kronor – perfekt för den seriöse utövaren.

Du kan även köpa officiella tävlingshandskar direkt från UFC:s EU-butik, där originalmodellen som används i oktagonen kostar cirka 110 euro, alltså runt 1 250 kronor. Det finns alltså alternativ både för vardagsträning, avancerad grappling och för dig som vill satsa på samma utrustning som proffsen använder i UFC-galor.

Hur du väljer rätt MMA-handske

Det är inte alltid det dyraste som är bäst för just dig. Tänk på detta:

Syfte: Sparring kräver mer skydd, tävling kräver rörlighet. Innan du köper MMA-handskar bör du fundera över vad du främst kommer att använda dem till. För sparring och hård träning är handskar med extra vaddering avgörande för att minska skaderisken, både för dig själv och din träningspartner. Ska du däremot tävla eller träna teknik och snabbhet, är lättare tävlingshandskar på 4 oz det bästa valet, eftersom de ger mer rörelsefrihet och bättre känsla i slagen.
Passform: Ska vara tajt utan att skära in. En bra handske ska sitta tätt runt handen utan att klämma. För lös passform kan orsaka skav, halka vid slag eller försämra precisionen. För tajta handskar kan begränsa blodflödet och göra träningen obekväm. Mät alltid handen och jämför med butikens storlekstabell – särskilt om du handlar online.
Material: Läder håller längre, konstläder är mer prisvärt. Äkta läder ger en slitstark och följsam handske som formar sig efter handen över tid, men de är också dyrare. Konstläder, eller syntetmaterial som PU eller Maya Hide, är billigare och kräver mindre underhåll, men håller inte alltid lika länge vid intensiv användning.
Handledsstöd: Välj modeller med kraftiga kardborreband. Ett stabilt handledsstöd är viktigt för att förhindra stukningar och översträckningar vid slag. Särskilt nybörjare och yngre utövare bör välja handskar med breda och stadiga kardborreband som ger ett rejält skydd runt handleden.
Vaddering: Viktigt särskilt för nybörjare och barn. Ju mindre erfarenhet du har, desto mer skydd behöver du. Nybörjare har ännu inte utvecklat full slagkontroll, och barn har känsligare händer. Vaddering av god kvalitet – gärna i flera lager – minskar risken för skador och gör träningen både säkrare och bekvämare.

De flesta MMA-handskar finns i storlekar från S till XL. Det är klokt att mäta handens omkrets över knogarna och jämföra med butikens storleksguide, särskilt om du handlar online. Undvik alltför billiga handskar från okända märken, särskilt från utländska näthandlare. De kan ha dålig vaddering, sämre sömmar och ge otillräckligt skydd vid slagträning.

Sköt om dina handskar – så håller de längre

Tränar du regelbundet? Då slits dina handskar fort om du inte tar hand om dem:

Torka av dem efter varje pass med en fuktig trasa för att få bort svett och bakterier.
Vädra dem ordentligt – aldrig i en stängd väska där fukten kapslas in.
Använd lindor för händerna för att skydda insidan från svett, vilket minskar slitage och dålig lukt.
Förvara dem luftigt och torrt för att undvika mögel och materialslitage.

Du kan också lägga i särskilda luktabsorberande påsar eller torkblock i handskarna efter träning. Vid behov går det att använda en mild antibakteriell spray invändigt, men undvik att dränka dem eller tvätta dem i maskin. Fel hantering kan förstöra både vaddering och passform. Med rätt skötsel håller dina handskar i flera säsonger, vilket sparar både pengar och ger bättre komfort och hygien under varje träningspass.

Olika märken och var du hittar dem i Sverige

Hayabusa

Det finns ett stort antal märken som tillverkar MMA-handskar – från välkända internationella giganter till mindre specialiserade varumärken. Vissa av dessa märken säljs direkt i Sverige via etablerade återförsäljare, medan andra måste beställas från utlandet, oftast via internationella webbutiker. Här nedan ser du en översikt över de vanligaste märkena och var du kan hitta dem om du handlar från Sverige:

Venum
Säljs hos: Jabb.se, Gymgrossisten, Nippon Sport, Rebelz
RDX
Säljs hos: Jabb.se, Rebelz, Budo & Fitness, Sportgymbutiken
Fairtex
Säljs hos: Jabb.se, Fightershop, Fighters Boutique
Hayabusa
Säljs hos: Jabb.se (vissa modeller kan behöva beställas internationellt)
Superior Gear
Säljs hos: Jabb.se
Zebra Athletics
Säljs hos: Jabb.se
Booster Fight Gear
Säljs hos: Budo & Fitness
Adidas
Säljs hos: Budo & Fitness
Budo-Nord
Säljs hos: Budo & Fitness
OMPU
Säljs hos: Fightershop
Ringhorns
Säljs hos: Rebelz
UFC
Säljs hos: Sportgymbutiken, Nicopia Sport, Gymgrossisten, UFC Store EU (officiella modeller kräver ofta beställning från utlandet)
Phantom Athletics
Säljs hos: Phantom Athletics Sverige
Askari
Säljs hos: Askari Fighter (baserade i Tyskland)
Top Ten
Säljs hos: Nippon Sport
Kenka
Säljs hos: Rebelz
Fighter
Säljs hos: Fighter Sport
MM Combat
Säljs hos: MM Sports
Ground Game
Säljs hos: Ground Game Sverige (vissa modeller skickas från utlandet)
Twins Special
Säljs i deras egna butik som har sin bas i Thailand
King Pro Boxing
Säljs hos: Super Export Shop (butik baserad i Thailand)
Top King
Säljs hos: Super Export Shop
Raja
Säljs hos: Super Export Shop
Tuff
Säljs hos: Super Export Shop
SXS
Säljs hos: Super Export Shop
MTA
Säljs hos: Super Export Shop

Vilken MMA-handske passar dig?

Ska du köpa dina första MMA-handskar? Då är RDX T6 för 499–599 kronor ett säkert kort. Vill du ha mer stil och komfort kan du satsa på Venum Challenger för 499 kronor. Det finns även flertalet andra märken att prova, till exempel Fairtex, Hayabusa och Superior Gear. Det viktigaste är att handsken passar din stil och din hand, samtidigt som materialet håller länge.

Är du ett UFC-fan så finns flera handskar från just UFC i prisklassen 416 till 1 250 kronor, beroende på modell och material. För barn är säkerheten allra viktigast, och där finns ett bra val för 245 kronor, som erbjuder både skydd och komfort.

Rätt MMA-handskar gör verkligen skillnad – inte bara för tekniken, utan för hela din upplevelse i buren, på mattan och framför säcken.